魚肝油和乳鈣正確吃法 兒童可以吃魚肝油和乳鈣嗎

魚肝油和乳鈣應該在飯後食用，這是因爲飯後魚肝油和乳鈣被身體吸收的能力更佳，就可以達到更好的效果了，而且魚肝油和乳鈣的用量應該在諮詢完醫生之後再決定而不是自行決定，這是因爲不同年齡階段的人對於這兩種食物的吸收能力是不同的，所以要根據個人體質決定。

魚肝油是一種在鯊魚中提煉出來的東西，魚肝油可以促進人體對於鈣元素的吸收同時其中還含有大量的維生素成分，有利於身體健康同時也避免出現嚴重的夜盲症。在食用魚肝油的時候一般都是食用魚肝油的膠囊，這是因爲用膠囊固定的魚肝油沒有嚴重油膩的味道，同時魚肝油整體的效果也比較好，而且顆粒狀的魚肝油的用量是固定的，醫生可以根據魚肝油的容量決定一次性使用的用量，如果不是膠囊狀的魚肝油很難把控用量。

乳鈣的好處就是及時補充鈣元素，乳鈣中含有大量的鈣元素，可以幫助人體骨骼以及各個器官的發育，尤其適合成長期的兒童以及老人食用。乳鈣中含有的鈣元素是比較多的，所以補鈣的效果也非常明顯，可以幫助人體快速補充所需的鈣元素。相對於鈣片來說乳鈣中的鈣元素是更容易被吸收的，所以比較適合本身吸收能力比較差的兒童以及老人食用，成年人食用也是沒有問題的。

​兒童是可以食用魚肝油和乳鈣的，但是在服用之前一定要聽從醫囑，家長不要自行給孩子食用魚肝油和乳鈣。這是因爲魚肝油和乳鈣對於不同階段的人體來說吸收能力是不同的，兒童對於這兩種物質的吸收能力是比較差的，如果家長隨意給孩子服用這兩種藥物不僅不會有益孩子的成長髮育，同時一定程度上還會因爲服用不當導致的孩子健康受損的情況。