老人生病後康復期是一個關鍵的階段，營養攝入對於恢復健康至關重要。以下是一些老人康復期所需的營養和食品建議。
1.蛋白質：老年人需要足夠的蛋白質來幫助身體修復和恢復。高蛋白食品包括魚、雞肉、豆類、堅果、蛋類和牛奶等。
2.碳水化合物：碳水化合物是身體能量的主要來源。建議選擇高纖維、低糖的碳水化合物，如全麥麪包、糙米、燕麥、水果和蔬菜。
3.脂肪：脂肪是身體需要的重要營養素之一，但老年人需要避免飲食中過多的飽和脂肪。建議選擇橄欖油、魚油、堅果和種子等富含健康脂肪的食品。
4.維生素和礦物質：老年人需要足夠的維生素和礦物質來保持身體健康。建議食用豐富的水果、蔬菜、全穀類、堅果和種子等。
5.水：老年人需要保持足夠的水分攝入來防止脫水。建議每天飲用八杯水或其他無糖飲料。
總之，老年人在康復期應該注意飲食均衡、多樣化，以及適量進食。如果老年人有特殊的飲食需求或健康問題，請諮詢醫生或營養師的建議。
