生活中很多女人都想要有個自己的寶寶，可是和另一半努力了很久，已經懷孕了好多次，可是每次都流產了。這對於女人來說，可是非常大的打擊。請記住，經常流產的女人，身體和別人不一樣，想要順利懷孕就要做好備孕措施。所以速速來看看經常流產女人的備孕技巧吧。
經常流產女人的備孕技巧
1、做婦科基礎體檢
很多女人懷孕沒多久就流產，有很大的可能性是和身體健康有關係。當身體存在一些疾病的時候，是不適合懷孕的，因爲就算懷孕了，也會因爲身體問題而流產。
因此，建議女人們在備孕之前必須要去醫院婦科做個基礎體檢，比如說血常規、心電圖、陰道分泌物檢查等等。檢查之後，通過體檢報告諮詢醫生，在醫生的指導下認真備孕。
2、戒菸酒要及時
準備要小孩了，就應該在有這個打算的時候，就開始戒菸戒酒，因爲不管是香菸中的有毒物質，還是酒精都對生殖器官有很大的傷害。若是備孕及孕期都有抽菸喝酒的習慣，不管量多還是量少，都會有極大的可能性出現流產問題，甚至還可能出現胎兒畸形。
3、不喝咖啡
在工作的時候，很多女白領都喜歡喝咖啡提神，因爲長期面對電腦，盯着屏幕看，做着重複的事情，很容易有睏意。但是請記住，若是你有打算生育了，請在開始備孕的時候，就戒掉咖啡。這是因爲咖啡中含有不少的咖啡因，一些女人一天下來要喝好幾杯的咖啡，這樣子會導致身體攝入過量的咖啡因，從而增加胎兒的流產概率。
另外，除了咖啡之外，濃茶中的咖啡因含量也不少，建議備孕的時候也要應該少喝，最好是忌口。覺得口渴的話，可以多喝白開水。
4、補充葉酸
葉酸這種營養成分，備孕的女人們必須要攝入，因爲它可以預防胎兒畸形。建議孕前3個月或者說1個月開始服用，至於服用量的話，不要過量，建議諮詢醫生後服用。
如果備孕女人的年齡比較大的話，建議攝入的葉酸含量要加大一些。年齡大了，卵子質量比較差，更容易出現問題，更應該注意營養的攝入。
備孕不能吃的食物
1、醃製類
這類食物中含有亞硝酸鹽，吃多了可是很容易致癌的。備孕期間吃它們無疑會給身體健康帶來極大的傷害，同時還可能影響胎兒的發育。因此，醃菜、醃肉、罐頭類食物要忌口。
2、高糖類
在備孕的時候，女人們要記得避免吃高糖食物，不然的話，身體攝入的糖分過多，很容易造成糖代謝紊亂，甚至還有可能成爲潛在的糖尿病患者。因此，甜膩的奶茶、蛋糕、糖果等，最好都不要吃。
3、辛辣類
辛辣類的食物刺激性很強，吃多了很容易造成消化功能紊亂，比如說出現便祕、消化不良等問題，嚴重的話，還可能發生痔瘡。爲了有好的身體，備孕期間要遠離辛辣類的食物，比如說含有辣椒的食物，必須要忌口。
