現實生活中，許多人存在口臭風險，或是輕微口臭而不自知，下面，小編與你一起聊一聊，吃哪些食物會致口臭，希望給大家帶來幫助。
哪些食物會導致口臭
1.酒
酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。
2.薄荷糖
研究顯示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈並加重。大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。
3.肉
吃肉過多，會導致蛋白質攝入量超過身體需求，身體就會將其分解爲碳水化物用作能量。分解過程中會產生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。
4.乾果
乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完乾果，一定要及時清理牙縫。
怎麼快速去除口臭
1、餐後使用清水漱口是可以幫助我們快速去除口臭、恢復口氣的一種方法。很多人之所以會產生口臭是因爲口腔內部存在食物殘渣所造成，而餐後漱口可以幫助我們清理口腔中的食物殘渣，有效改善口氣。
2、使用抗菌漱口水也可以幫助我們恢復口氣。抗菌漱口水具有減少口腔致病菌、保護牙齒以及調節口腔菌羣失調的作用，因此使用抗菌漱口水可以幫助我們清新口氣，快速去除口臭。
3、咀嚼無糖口香糖。無糖口香糖可以促進我們口腔部位的唾液分泌，提高口腔的防禦機能，有效抵抗牙菌斑裏面的酸性物質。
4、適度增加刷牙以及使用牙線的頻率，但是要注意不要過度。
5、用濃茶漱口，或者是咀嚼茶葉可以幫助我們達到恢復口氣、快速去除口臭的目的。
