關於中國脫髮現狀，據悉，現在的80後佔脫髮的人羣38%，90後佔了36%，最小的脫髮患者只有15歲。而根據調查，發現熬夜，不良的飲食習慣和過重的工作壓力都是突發的重要原因之一，甚至有的患者還因爲頭髮脫髮影響了生活質量。記者到相關的城市調查，發現從事傳媒行業和IT行業的年輕人掉髮情況十分嚴重，這讓很多年輕人都十分擔心自己會過早邁進地中海時代。
脫髮指的是我們的頭髮脫落現象，導致脫髮的原因有很多：
第一，因爲雄性激素導致的脫髮，這種情況一般是遺傳導致。
第二，因爲神經性的脫髮，在精神壓力過重的情況下，人的立肌肉會收縮，植物神經機能會發生紊亂。
第三，因爲內分泌失調而導致脫髮，很多人都會因爲內分泌異常而導致脫髮疾病，好像產後脫髮更年期脫髮，這些都是因爲受到多種內分泌激素的影響而導致脫髮。
第四，因爲營養性的脫髮，身體沒有得到充分的營養和新陳代謝有異常會引起我們的髮質或髮色的改變，嚴重的營養不良還會導致脫髮。
第五，因爲感染性的脫髮，一般是因爲受到細菌、病菌、寄生蟲等的感染而導致脫髮。
根據科學研究調查，而且現在中國脫髮的現狀一般是年輕人，而他們導致脫髮的原因，大多數是因爲工作壓力過大、熬夜、睡眠質量差的情況。
那麼，我們在日常生活中應該如何去防止脫髮現象？
第一，經常梳頭髮，可以加強我們頭皮的血液循環，同時可以加強對頭皮的摩擦，疏通我們頭皮的脈絡，並且梳頭，可以去除我們頭髮上的頭皮屑和髒的東西，從而起到防止脫髮的效果。
第二，在日常生活中，我們要多吃一些含有蛋白質的食物，每天攝入蛋白質，可以幫助我們頭髮的生長，一般優良的蛋白質包括新鮮的魚類，肉類，牛奶等。這些富含蛋白質的食物經過我們腸胃的消化吸收可以形成各種氨基酸，幫助我們頭髮的生長。
第三，多吃一些含有維生素的食物，胡蘿蔔菠菜水果等都是含有較多的維生素，我們頭髮需要維生素C來活化微血管壁，補充充足的維生素C可以幫助我們頭髮的生長，同時預防脫髮的現象。
第四，在日常生活中，我們要多洗頭，洗頭可以去除我們頭部的灰塵也可以防止頭癢，這也有利於我們頭部皮膚的呼吸，最好不要用太燙的水去洗頭髮，洗頭髮的時候也應該要選擇一些優質的洗髮水。（實習編譯：李堃 審校：廖露）
