不求百歲只求活到99，這是不少人追求的最高生命目標。那麼你知道怎麼去長壽嗎？其實人體的壽命是非常的長，最極限的壽命是在150歲。只是如今的長壽狀態都是以百歲最爲常見。所以說長壽其實還是很簡單的，只要努力，一百歲甚至是一百二歲都不是夢。那麼怎麼去長壽呢？其實健康的生活方式就可以讓你活更加，那麼下面就詳細去講講怎麼做纔會長壽。
日各地健康壽命差距縮小
在我們的印象中，日本人是出了名的長壽。那麼你知道嗎？如今日本人的健康長壽差距正在慢慢的縮小。據調查顯示，日本山梨縣是目前最爲長壽的地方。從男性長壽的數據來看，山梨縣力壓琦玉縣佔據榜首，埼玉縣還有愛知縣位居二三位；從女性的長壽數據來看，愛知縣佔據女性長壽榜榜首，三重縣還有山梨縣位居二三位。通過數據可以看出山梨縣的男性壽命最大，愛知縣女性壽命最長。但從總體的數據來說，愛知縣還是略勝一籌。因此日本愛知縣可以說是最爲長壽的縣。從2010到2016年的長壽數據中可以分析出日本各個縣的長壽差距在慢慢的減少。
每個人都渴望長壽，然而真正長壽的人不是很多，每個人的長壽之路都是不一樣的。因此作爲8090的我們能做的就是借鑑一些長壽的方法，然後在通過這些方法來摸索屬於自己的長壽之路。
這些方法可以長壽
1. 喝水
我們都清楚體內含有大量的水分，因此想要長壽就要學會多喝水。你知道嗎？有些人早衰早亡都是因爲飲酒不足導致了疾病的誘發。因此想要長壽就要養成多喝水的習慣。
2. 有伴的人更長壽
對於中老年人來說孤獨是極爲痛苦的情況，孤獨會導致抑鬱等疾病的出現，不利於長壽。因此有伴的人才會讓生活更加的美滿，纔會整天笑口常開越活越年輕。
3. 遠離疾病
想要長壽就要有一個健康的身體，不過生活中有不少的習慣都會導致各種疾病的出現，比如說經常抽菸的人容易導致肺癌、維生素D缺乏就會導致前列腺出問題等等。因此健康的身體就是長壽的根源。
4. 養成運動的習慣
想要長壽就要動起來，經常做做家務、傍晚的時候出去散散步、慢跑一圈等等都是有利於身心的健康。遠離疾病的困擾。
其實生活中還有不少的長壽方法，面對這些方法我們不能照搬照抄，因爲個人的體制或者是情緒都不一樣，有些人依靠這些方法能長壽，但長壽不是照搬照抄，只有找到自己的長壽之路，那麼百歲已經在向你招手。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
