女性比男性更容易得肛腸疾病、坐便比蹲便更易導致肛腸問題、如廁時不斷刷微博會“憋”出來痔瘡……關於肛腸方面的幾條新聞把網友們雷得外焦裏嫩。那麼，這些顛覆我們“三觀”的問題，是否屬實呢？
女性因爲生育原因更易得痔瘡
有個段子，幾個男人坐在一起，一男說道，“聽說十男九痔，我沒有。”
女性普遍有個看法，男性屁股小，據說，這可能是男性更易得痔瘡的原因。
鄭州肛泰肛腸醫院女子診療中心主任孫莉不這麼看，“其實，相比男性，女性因爲需要生育，更易得痔瘡。”
女性比較羞澀，會刻意迴避自己肛腸方面的問題，這也使有些女性無法及時得到治療。
孫莉介紹，由於生理解剖的差別，女性的盆腔內多一個子宮，擠壓直腸，使直腸向後傾斜，彎曲度增大，大便通過時比男性慢，容易產生便祕而引起肛腸疾病。
婦女的月經病、帶下病、妊娠病、產後病也都會引起併發肛腸類疾病。女性處於妊娠期時，胎兒增大壓迫直腸，使直腸肛門的靜脈血迴流發生障礙，易引起痔靜脈曲張而形成痔瘡。
據有關資料表明，肛門直腸疾病的發病率爲59.1%，痔瘡佔所有肛腸疾病的87.25%。據報道顯示，50歲以上的人肛腸病發病率爲60%~70%，女性比男性發病率高出13.1%。
如廁最好3分鐘結束戰鬥
宋朝歐陽修說過，餘平生所做文章，多在三上，乃馬上、枕上、廁上也。
從中可以看到，想成就一番事業，必須時刻用功。但這裏引用這段話，不是出於勵志的目的，而是把它當做反面教材。
於廁上做文章，那得需要蹲多長時間！
現在可能很少人會在廁上構思文章，但是如果說耗在廁所裏的時間，恐怕大多數手機黨比起歐陽修這位大文豪來說都是不遑多讓。
刷刷微博、看看新聞、玩玩遊戲，在手指劃拉之間，時間翩然而過，直到兩腿痠麻，手機黨們才掙扎着站了起來。
“健康的排便時間是二三分鐘，最多別超過5分鐘，但是現在很多人動不動就蹲上個十幾分鍾甚至更多，這會大大地加重肛腸的負擔。”孫莉說道。
排便時，腸道每平方釐米承受着十幾到幾十公斤的壓力。排便時看書或抽菸，往往導致排便時間過長，如果經常如此，就會造成腸黏膜下垂，導致習慣性便祕、痔瘡等疾病的發生，所以蹲坑還是3分鐘結束戰鬥，該幹啥幹啥去吧。
孫莉談道，相比起目前較爲普遍的如廁時間過長對肛腸的影響，坐便和蹲便這種姿勢上的差別對肛腸造成的影響較小。
痔瘡飲食建議
飲食調節是痔瘡預防、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素。俗話說病從口入很多病都是因爲吃引起的，痔瘡也不例外。有關資料顯示，痔瘡的形成原因和飲食有着很大的關係，患者在飲食上稍不注意就會引起痔瘡。所以，糾正不良飲食習慣是痔瘡治療的重要措施。
宜吃富含纖維素的食物：富含纖維的食物很多，如麥麩、米糠、鮮豆莢、嫩玉米、花生、菠菜、蒜苗、馬鈴薯、南瓜、胡蘿蔔、地瓜、海帶等，宜經常食用。尤其是老年人容易便祕，更宜多吃。預防痔瘡的食物還有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。如赤小豆與當歸合煎，有治痔出血、脫出的功能;肉蓯蓉可用於老人，具有補腎壯陽、潤腸通便的功效;豬羊大腸具有止血、止痛、消腫的良好作用。患者多食上述食物，可起到預防痔復發，緩解症狀的作用。
痔瘡患者不該吃的一定不要吃，比如辛辣食物，儘量少吃刺激性飲食，如白酒、黃酒、辣椒、胡椒、生薑、大茴香、蒜、蔥等，因辛辣食物對直腸粘膜有直接刺激作用，使之充血明顯，排便時有肛門口灼痛，雖說吃辛辣食物不一定是引起痔的主要原因，但過量食用，會引起直腸血管、神經功能紊亂，血液循環障礙，易於成痔或使痔症狀加重。另外飲食不宜過多、過飽，以免大便乾燥、排便困難而加重痔的發作。
