現代都市人因爲各種壓力和不好的飲食習慣和生活習慣導致10個有9個都存在胃腸的問題，但是，都市人大都喜歡喝牛奶，因爲牛奶含有非常豐富的營養價值，對於補充身體的蛋白質和鈣質有非常大的幫助。可是，有些人認爲，胃腸不好的人是不適合喝牛奶的，於是，很多人莫衷一是，不知道該不該喝牛奶，那麼胃不好的人究竟可不可以喝牛奶呢?我們還是來聽聽專家怎麼說吧。
其實要搞清楚這個問題，一是高清楚我們的胃腸的問題，其次是高清楚牛奶究竟是一種什麼東西。我們的胃腸之所以脆弱，是因爲是由粘膜構成的，而我們的胃酸的酸性極高，如果不吃早餐或者飲食不規律，我們的胃粘膜就會受損出問題，就會感覺胃腸不適，這個時候可能冷的東西喝刺激性的東西就會表現出一些症狀。
牛奶是奶牛產的，原本是給小牛喝的，但是人類發現它是接近母乳最好的一種替代品，纔拿來給人喝，但是牛奶和母乳最大的不同就是含有乳糖，因此，很多人都不習慣喝牛奶，即使胃腸正常的人，因爲牛奶中的乳糖引起乳糖不耐症，會導致一些胃腸的問題，比如腹瀉或者便祕。
如果是胃腸不好的人，又有乳糖不耐症，那當然還是不喝牛奶爲好，如果僅僅是胃腸不適，沒有乳糖不耐症的，還是可以多喝一些牛奶的，因爲牛奶的營養價值豐富，胃腸不好本身就影響營養的吸收，多喝些牛奶有助於修復胃腸的粘膜，促進營養的吸收，對胃腸疾病是有一定的幫助的。
牛奶真的對我們的健康有很大的幫助，不過，牛奶雖然對胃很好。要注意以下幾點：
1、不能喝過冰過燙的牛奶，我想就算是腸胃好的人喝過冰過燙的牛奶也受不了吧。
2、不能空腹喝奶，空腹喝奶不僅不能讓牛奶的營養得到充分利用，反而會損害腸胃。
3、有些人喜歡食物和着牛奶喝，這也是不科學的，特別對於有胃病的人，這樣吃的結果是往往不能消化下來。
4、吃藥期間不能喝牛奶是說要和牛奶不要同時服用，這樣會降低藥效的。可以吃過藥半小時後喝牛奶的!
雖然，現在有研究說羊奶比牛奶的營養價值更高，但是牛奶依然是人們每天都離不開的乳品，當然對於胃腸較弱的人，喝酸奶確實比喝牛奶更有利於胃腸的健康，因爲酸奶不含乳糖，卻含有胃腸道需要的有益菌，這樣可以保護胃腸粘膜，還能促進胃腸的吸收，清楚胃腸的毒素和垃圾。因此，常喝酸奶有益於胃腸健康。
