研究人員選取了143名年齡在10～18歲之間的青少年，讓他們在睡眠實驗室裏睡了一晚以進行觀察。受試者佩戴了24小時血壓監測儀，並記錄了7天的睡眠日記。這些孩子的體重都處於正常範圍內，並且沒有明顯的睡眠呼吸暫停綜合徵。從統計結果來看，這些孩子每晚的睡眠時間在7～10個小時之間。結果顯示：每晚少睡一個小時就會導致他們的收縮壓增加2毫米汞柱，舒張壓上升1毫米汞柱。他們的睡眠時間越少，第二天的血壓水平就會越高。在週末補覺能稍微改善他們的血壓狀況，但並不足以完全扭轉這種負面效應。
研究者認爲，睡眠不足會導致應激激素的分泌量增加，而它會影響到血壓水平。即使睡眠缺乏對血壓造成的總體影響很小，但也會對孩子未來的健康造成隱患，如患上心腦血管疾病等。因此，爲了避免血壓上升，應當從孩童時就養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間。
