怎麼判斷孕婦是否有妊娠高血壓？
妊娠高血壓綜合徵，簡稱妊高徵。懷孕期間，收縮壓高於40毫米汞柱，或舒張壓高於90毫米汞柱。又或是以孕媽咪懷孕前的平常血壓爲基準，假使懷孕後收縮壓增高30毫米汞柱，或是舒張壓增高15毫米汞柱，同時有水腫和蛋白尿，即可診斷爲妊娠高血壓綜合徵。
哪類孕婦容易得妊娠高血壓？
妊娠高血壓的高危險羣包括：第一胎的孕媽咪、多胞胎的孕媽咪、羊水過多或是胎兒有水腫現象者、有葡萄胎的孕媽咪、孕媽咪過度肥胖、本身有糖尿病或腎臟病、家族中有高血壓病史、紅斑性狼瘡的女性。
妊娠高血壓孕婦不能吃什麼？
1、果汁代水
果汁除提供維生素、膳食纖維外，其他營養成分並不多，反而含糖量不少，多喝易造成熱量積聚甚至導致疾病。妊娠期女性本來就易因排尿不暢等原因容易發生細菌感染，如以果汁或飲料代替喝水，就更易引發感染，加之本身就有高血壓及蛋白尿，就很容易導致腎功能衰竭。
2、濃茶紅茶
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因爲紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
3、辣細食物
辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便祕結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
4、太多雞湯
雞湯的營養價值很高，多喝雞湯會使膽固醇和血壓增高。雞湯不能盲目地作爲病人的營養品，否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
5、過鹹食物
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉可引起細胞外液增加，體液排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。每天食入過多的鈉，會使血管收縮，導致血壓上升，因此有妊高徵患者應每天限制在3-5克。像番薯、幹豆類容易導致脹氣的重口味食品，高血壓患者還是少吃爲妙，味道濃重的餅乾也要少吃。罐頭製品、各種醬類以及醃漬食品，都含有大量的食鹽，應儘量避免食用。
若是吃快餐，建議準備一碗熱水或熱湯，可以先把多餘的油脂和鹽分過水，降低成度，也能達到控制鹽分攝取的效果。若是現做，建議事先囑咐服務生少放點兒鹽和味精。
6、動物蛋白
重度妊高徵患者因尿中蛋白丟失過多，常有低蛋白血癥。因此，應及時攝入優質蛋白，如牛奶、魚蝦、雞蛋等，以保證胎兒的正常發育。每日補充的蛋白質量最高可達100克。
但是肉含脂肪高，飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。狗肉尤其能加重陰虛陽亢型高血壓的病情，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。
高血壓病患者應禁用動物蛋白（如動物肝臟、蛋類），因蛋白質代謝產生的有害物質，可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白，如魚肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黃酸、酪氨酸等）有降壓作用。
妊娠孕婦高血壓吃什麼好？
1、山楂粥
山楂30～40克、粳米100克、砂糖10克。先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然後加入粳米、砂糖煮粥。可在兩餐之間當點心服食，不宜空腹食，以7～10天爲一療程。
2、胡蘿蔔粥
新鮮胡蘿蔔粳米各適量。將胡蘿蔔洗淨切碎，與粳米同入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質，需現煮現吃，不宜多煮久放。
3、玉米糕
新玉米麪450克，紅糖200克，食用鹼4克，熟豬油15克，發酵面50克。把發酵粉和玉米麪摻適量清水合成團後發酵，發酵好之後加上述其他原料揉均勻，然後用溼布蓋好，餳一小時。再反覆揉已餳好的麪糰，整塊投入蒸鍋鋪平，用旺火蒸25分鐘左右。出籠略涼後刀切爲塊或菱狀即可隨意食用。
小編溫馨提醒，孕婦高血壓除了飲食調理外，還要養成好的生活習慣，爭取每天臥牀10小時以上，平日臥牀時可採左側臥位，避免站立太久，睡覺時可將腿墊高。定期產檢，每日應保證白開水攝入量不少於3000毫升，一有尿意應馬上排尿。
六招防妊娠高血壓
1、少吃增肥性食物
肥胖是導致妊娠高血壓出現的一個重要因素，所以在懷孕期間一定要控制食物的攝入量，拒絕高熱能食物。應以孕期正常體重增加爲標準調整進食量。特別是孕前超重的孕媽咪，要儘量少吃或不吃糖果、點心、甜飲料、油炸食品及高脂食品。孕媽咪整個孕期以不超過12公斤爲宜。
2、減少飽和脂肪的攝入量
懷孕婦女要減少飽和脂肪的攝入，增加不飽和脂肪的攝入，食物的熱能應控制在25%左右爲宜。主要的飲食方案有少吃動物性脂肪，而以植物油代之，每天烹飪用油大約20克。這樣，不僅能爲胎寶貝提供生長髮育所需的必需脂肪酸，還可增加前列腺素合成，有助於消除多餘脂肪。
3、增加蛋白質的攝入
有些蛋白質可以有效調節或降低血壓，尤其是禽類或魚類蛋白質，大豆中的蛋白質可以很好的保護心腦血管。因此，多吃魚類、禽類和大豆類可改善孕期血壓。但腎功能異常的孕媽咪必須控制蛋白質攝入量，避免增加腎臟負擔。
4、保證鈣的攝入量
孕期婦女要多吃含鈣高的食物，牛奶和奶製品含豐富而易吸收的鈣質，是補鈣的最佳食物。另外，醫學研究表明，增加鈣的攝入量，可有效促進降血壓。孕婦還要多吃大豆及大豆製品以及海產品等，大豆及豆製品既是優質蛋白，也是富含鈣的食物，每天均應食用。
5、減少食鹽的攝入量
攝入過多的食鹽，可使體內鈉離子的濃度升高，從而導致孕婦血壓升高，所以一定要控制食鹽的攝入量，一般建議每天的攝鹽量爲5克作用。孕婦也不宜吃醃肉、醃菜、醃蛋、醃魚、火腿、榨菜、醬菜等。但是，孕媽咪因爲胃酸偏多，必要時可以適當攝入發麪的食物、蘇打餅乾、烤膜、麪包乾等食物，以減少胃酸過多的不適。
6、搭配豐富的蔬菜和水果
準媽媽要多吃新鮮的水果和蔬菜，新鮮的蔬菜和水果可以補充多種維生素和礦物質，有利於妊娠期高血壓的防治。
高血壓是一種常見的疾病，隨時隨地都有可能發生，所以對於懷孕的婦女一定要格外小心，多注意自己的飲食，爭取孕育一個健康的小寶寶。
