腹帶可以儘快幫媽媽恢復到孕前的苗條身材，但如果使用腹帶不當，可造成不小的危害，單純依靠腹帶並不能保證身體的完美恢復，還需要適當的運動和均衡的飲食，另外，因爲束腹帶是貼身穿的，所以要注意清潔並保持皮膚的乾燥，以免痱子橫生。
束腹帶可以幫助媽媽恢復體形
分娩後身體內臟受到的壓力突然減輕，如果沒有很好的臥牀休息，就容易下垂，用束腹帶可以糾正這一問題。
產後媽媽腹部肌肉鬆弛，肚腩，腰圍變大，束腹帶可以貼身綁在恥骨到肝臟的位置，幫助媽媽補充肌肉力量的不足，使鬆弛的肌肉得到喘息，逐漸恢復彈性，從而去掉大肚腩，有利於恢復體形和防止內臟下垂。
使用腹帶不當的危害
腹帶束緊腹部，靜脈會受到壓力，容易引發下肢靜脈曲張或痔瘡。
束腰緊腹時勒的太緊，還會引起子宮脫垂，並容易誘發盆腔炎，附件炎等婦科病。
束腹過緊還會使腸道受到較大的壓力，飯後腸蠕動緩慢，出現食慾下降或便祕的情況。
由於腹部動脈不通暢，血管的供血能力有限，會導致心臟的供血不足，脊柱周圍肌肉受壓，妨礙肌肉的正常活動以及血液的供應。
正確的腹帶綁法
仰面平躺在牀上，雙手掌心放在小腹處，向心髒方向推擠內臟。
將束腹帶從恥骨綁起，繞過臀部，回到恥骨爲一圈，重疊7周，每到髖部就將束腹帶反折一次，鬆緊度以感覺不鬆，而且舒服爲準。
向上螺旋纏繞，每纏繞一圈，就向上走2釐米，直到肚臍。
將剩餘的束腹帶頭塞入即可。
專家提示：束腹帶需要小強度而長時間的堅持使用，不宜開始就綁的很緊，否則容易造成骨盆底，子宮，內臟受到強力壓迫，使得血液流通過慢，從而影響這些器官功能的進一步恢復。
