更多推薦：冬季暖身月子美食:人蔘雞肉煲有人認爲坐月子就是產婦臥牀休息1個月，月子內不能刷牙洗頭洗澡，每天吃油膩兮兮的麻油雞。其實，坐月子也是有講究的，一不注意，有可能產婦就會落下這樣那樣的疾病。今天就自然分娩的產婦......

產婦分娩後進入產褥期，俗稱坐月子。產婦休養的臥室，除了應注意衛生、舒適和安靜外，還要通風，保持空氣新鮮;也要做好防暑降溫。但是不少產婦即便是盛夏酷暑，仍是頭裹巾、足穿襪、身着棉毛衫褲，還要緊扎袖口褲角、牀上墊上厚......

產後新媽媽體質一般較爲虛弱，許多媽媽生產後關門閉戶，因此在高溫、高溼、通風不良的情況下，往往容易導致產後中暑。中暑症狀高溫環境下，新媽媽會出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等症......

坐月子裏能吃水果嗎?有些人認爲，月子裏吃水果對身體不好,而且容易落下月子病。其實這種說法是片面的,當然,月子裏,不能什麼水果都吃,有一些水果確實是不適合產婦的.讓我們首先了解一下水果的四性:水果的四性指寒、涼、......

用秋天新的山藥煲鍋山藥木耳排骨湯，不但能起到補氣健脾、清胃順腸、補血和血及強腎的作用，有助於增進產婦食慾，還能改善產婦血虛症狀，促進體內毒素快速排出。秋天收穫的堅果種類也很多，比如花生、栗子、核桃等。脂肪是產後......

產後的女性最關心的問題之一是產後多長時間可以同房?專家說，產後女性還不能馬上同房。因爲剛分娩玩，女性的身體還沒完全恢復，所以還不能馬上同房。產後多長時間可以同房?月子專家說，合適的過性生活時間在產後2個月以後。......

海淀區婦幼保健院羣體保健科專家崔紹珍指出，其實產婦坐月子根本不必這樣隆重，如果是順產的產婦其實生完孩子就可以下地活動了。在飲食上，產婦也不應該吃得太精細，因爲食物做得太精細一是可能造成營養丟失，二是一味吃細糧以......

錯誤1一出月子就久站、久蹲有些產婦以爲，只要出了月子就表明身體恢復得差不多了。於是，一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運動了。其實，盆腔裏的生殖器官在這時並沒完全復位，功能也沒有完全恢復。如果不注意防護，仍然會......

由於受傳統觀念的影響，有些產婦在"坐月子"期間，往往不沾水果的邊。認爲水果屬於生冷食物，吃了會導致乳汁減少、腰痠腿痛、月經不調等。實際上這種觀點是錯誤的。魚肉雞蛋中確含有高蛋白、高脂肪、高膽固醇及高脂溶性的維......

月子期間的飲食既要補充生產時所消耗的大量體力，又要充分製造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關心的問題。坐月子飲食要注意7個講究，我一一地給新媽媽說說。1.適當補充體內的水分。新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗，再加上......

可以吃，只是有傳茄子皮有毒，最好去皮後食用。產褥期的婦產科飲食應該多樣化,過去的一些禁忌有一些是有道理的,如:不吃辛辣食物,不能吃的過鹹,過冷等等,但對於蔬菜(包括茄子,土豆,西紅柿),不吃是沒有道理的,坐月子是可以......

隨着現代生活水平的提高，女性們越來越注重自己的身體健康，特別是坐月子中的女性，一定要保證有充足的營養。坐月子吃什麼補品好?這是一個很熱門的話題。對於坐月子的女性來說，飲食應儘量雜。雜才能保證有充足的營養，吃得雜......

一、室內溫度不能太高，要經常通風換氣：經常打開窗戶通風，保持室內空氣清新，無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康成長，都是非常有利的。但是，不要窗戶對流，以免風吹到而受涼。最好的方法是，新媽媽在一個房間，打開另一個房間的......

坐月子可以剪指甲嗎？是可以剪的。頭髮勤洗、指甲勤剪。骯髒的頭髮會損壞毛囊導致脫髮，頭髮和指甲中的髒物在護理寶寶的時候會污染到寶寶，使寶寶感染。長長的指甲不小心會劃傷寶寶的皮膚，所以月子裏一定要勤洗頭髮、勤剪指......

產婦在月子中應該避免食用以下食物：-寒涼生冷食物，產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除。-辛辣食......

紅糖含有各種營養素如：煙酸和微量元素錳、鋅、鉻、核黃素、胡蘿蔔素等。是產後女性補血的佳品。吃紅糖還能促進血液循環，暖脾健胃。紅糖的作用：紅糖中含有鐵，能補血。但是相較於動物的內臟等，含鐵量是比較低，所以如果要補鐵......

1、雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。2、豬肝適合在早上、中午食用。3、豬心有強化心臟的功能。4、豬蹄能補血通乳，可治療產後缺乳症。5、蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血症狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。6、紅......

產後洗澡應做到冬防寒，夏防暑，春秋防風。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖，浴水須大熱，洗滌時不使大汗淋漓，汗出太多傷陰耗氣，易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。夏天浴室要空氣流通，浴水如人體溫，約37℃左右，不可貪涼用冷水，圖一時之歡......

很多產婦在生孩子後的頭幾天都很容易發生便祕的現象，雖然不是什麼很重要的大病，但也會影響產後恢復。而海帶是公認的腸胃清道夫，新媽媽常食能有效預防便祕的發生。可是，女性產後的身體虛弱，月子裏怎麼吃海帶呢?營養學家認......

坐月子能喝水嗎?這是很多產後女性心中的疑問。老一輩的人總是告誡產婦，產後不能喝水，整個月子期間只能喝米酒水。煮菜也要方米酒。坐月子究竟能不能喝水呢?少鹽有利於排水月子專家說，懷孕後，女性的身體就開水水腫，而懷孕末......