在月子裏，媽媽們經常爲生產後如何正確洗頭髮而困惑。傳統觀念上，要一個月（坐月子時期）不能洗澡洗頭髮，但80後的年輕媽媽們接受不了。一個月不洗頭，頭髮身上的氣味連自己也不能忍受。其實，產婦坐月子不洗頭髮是不科學的。產婦分娩過程中會大量出汗，而產後汗液更會增多。這個時候若按照老規矩不洗頭的話，不但不衛生，，還可能引起細菌感染、皮膚髮炎。
新媽媽由於分娩時出血多，加上出汗、腰痠、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易感受風寒溼邪。由於當時人們的科學知識水平用限，纔會有不能洗頭洗澡的禁忌。哪如何才能既保持身體清潔，又預防風寒的侵襲呢？中醫理論認爲：姜味辛性溫，長於發散風寒，有活血驅寒、預防風溼頭痛、殺菌消毒的功效。產後恢復期用姜水洗浴的做法，的確可以起到這方面的效果。
按照傳統的做法，首先，要在產前三個月開始準備，將每次做菜時批出來的姜皮儲下，曬乾，否則難以足夠產後恢復期洗澡洗頭用。然後，將曬乾的姜皮用紗布包好，需要使用的時候，就把這些用紗布包好的姜放進鍋里加滿水煮沸，燜20分鐘，兌些冷水，調至合適水溫即可洗浴。
如果覺得傳統的做法麻煩，目前市面上有一種水溶性姜油可以直接加入水中或洗髮露中使用非常方便、快捷。一般產後一週可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。6周後可以洗淋浴。
洗頭的方法：
月子裏只要健康情況允許可以洗頭、梳頭，需要注意以下幾點：
1.洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完後立即擦乾，避免受冷氣吹襲。
2.洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。
3.一般來講產後頭髮較油，也容易掉頭髮，要使用溫和的洗髮用品。
4.洗完頭後及時把頭髮擦乾，再用乾毛巾包一下，避免溼頭髮揮發時帶走大量的熱量。
5.洗髮用水最好使用姜水，或者將水溶性姜油調和到洗髮露中，這樣可以避免溼邪侵入體內。
月子是很重要的，在月子期間，要用科學的方法來進行護理，尤其是洗頭髮，只要用對方法，注意一些特別事項，相信新媽可以清爽的過好月子。
