上一次禽流感給人們留下的陣痛還沒有完全散去，新一波的禽流感又捲土重來，而且比上一波更加的兇險。據報道，河北省廊坊市一位患者在京被診斷爲人感染H7N9禽流感確診病例。人們剛剛放鬆的神經又被刺激的緊張起來，接到通報後，河北省廊坊市衛生部門抓緊落實患者密切接觸者追蹤和醫學觀察、疫情監測等應急處置措施。各個地方也都開始進入加強對禽流感的監控。
對這次的H7N9禽流感專家也有相關的提醒，他們對H7N9禽流感病毒進行的研究發現，它有可能通過飛沫“高效傳播”。研究人員說，這意味着全球需加強相關防控準備。飛沫是可以在空中廣泛散播的，這樣只要在同一個空氣中生存的人都有可能感染此病。這項發現讓人們的危機感越來越重。因此研究人員指出，H7N9對家禽不致病，但是可能會在家禽中“沉默地複製”而不引人的注意，從而增加了H7N9病毒傳染給人併發生更多基因突變的機會，從而可能使H7N9病毒獲得在人與人之間的高效傳播能力。可能隨之而來更多的應對措施會出臺。
但是無論怎樣的傳染病對於個體都會有不同的表現和不同的結果，會有人死於疾病也會有人安然無恙。所以，自身抵抗力強、免疫力強纔是戰勝禽流感的關鍵。所以，提高免疫力和抵抗力尤爲重要。我們主張預防大於治療，防患於未然，千萬不要等到得了疾病再去想辦法，那恐怕是亡羊補牢，已經晚矣。
首先健康的生活方式是最重要的。平時要注意鍛鍊身體，不要熬夜，因爲研究表明人熬一夜會導致抵抗力下降30%，連續熬3夜，抵抗力幾乎爲0，這個時候一旦接觸細菌和病毒必被感染。
其次，多攝入可以提升抵抗力的營養素，營養與人體免疫力的關係是非常密切的，蛋白質、維生素A、維生素C、鋅、鐵等營養素是構成人體免疫體系不可缺少的營養素，他們在保衛人體免受疾病侵害方面“各顯神通”，因此，我們在日常飲食中要注意攝入富含這些營養的食物。必要的時候可以直接攝入營養補充食品，效果更直接。
再有，就是遠離禽流感的爆發區。出差也儘量避免禽流感流行的區域。儘量不接觸禽類，用刀切禽類的肉後也要用洗手液和清水徹底洗淨雙手。對雞鴨類的食物一定要完全煮熟再食用。
最後，保持室內空氣流通，保持空氣的新鮮，老人和兒童儘量少去空氣不流通場所。要保持室內清潔，使用可清洗的地墊，避免使用難以清理的地毯。因爲地毯是很容成爲細菌和病毒的藏身處，如果無法清洗，地毯會成爲傳染疾病的媒體。還要注意個人衛生，打噴嚏或咳嗽時應掩住口鼻。避免飛沫四濺，引起傳播。（曉夢啼鶯）
