英國精神健康基金會指出，超過30%的英國人患有失眠障礙等症，很多人在睡眠時還會做一些奇怪的事情。
1. 夢中發手機短信
英國有92%的人擁有手機，由此導致一些新的睡眠行爲。英國著名的神經學睡眠服務中心負責人科斯蒂·安德森表示，越來越多的人報告說自己睡覺時胡亂發手機短信。
安德森說：“人們睡覺時做一些在白天反覆做的事是很常見的。”這主要是由被稱爲異態睡眠的睡眠障礙造成的。異態睡眠患者晚上會出現一些多餘的行爲。他們可能微睜着眼睛睡覺，甚至做出睡着時開車外出的極端舉動。
睡眠專家、英國愛丁堡睡眠診所負責人克里斯·艾德辛科斯基說：“遺憾的是，患者在睡眠診所裏很少出現這種行爲。但這個研究在未來幾年中將得到很大改善，因爲現在有一些設備可記錄下人們在自己家中的睡眠行爲情況。”
2. 睡着時吃東西
夢遊者醒來看到空的食品包裝和凌亂的廚房常會感到一頭霧水，睡着時吃東西也是人在經歷異態睡眠時經常發生的事。安德森說，50萬英國人經常經歷異態睡眠，夢遊者常常會做一些和睡前舉動有關的簡單事情。
在更多複雜案例中，有人晚上在廚房做飯，但事後卻對自己的行爲沒有任何記憶。英國拉夫堡大學睡眠研究中心吉姆·霍恩教授指出，這其實是一種健忘症。“從根本上說，他們處在一種困惑的清醒狀態。”
3. 一晚上呼吸暫停幾十次
睡覺者暫停呼吸通常是由一種被稱爲阻塞性睡眠窒息症的睡眠障礙造成的，患者通常伴有很大的鼾聲，有時停止呼吸的時間竟長達26秒。這些呼吸中斷甚至在一個小時內能弄醒患者50次。呼吸停止使患者很難有深度睡眠，早上醒來時他們通常覺得很累。
4. 突然跑到窗邊向外看
有的人睡夢中會覺得突然聽到一聲巨響，像炸彈爆炸、雷擊、閃電或射擊發出的聲音，便猛然起身跑到窗邊驚恐地向外探究。這可能是突發性頭鳴綜合症引起的另一種異態睡眠，患者需要及時治療。
