1、求助不要怕丟臉
如果妳覺得不對勁，妳可以立刻打電話給朋友，打電話回家請家人來接妳，或是向服務生求助，告訴身邊可信賴的朋友，甚至做一些動作引起他人的注意，千不要坐在原地，什麼事也不做，擔心丟臉，結果反而會有更嚴重的後果發生。
2、爭取時間
害人藥片的藥效會在15-30分鐘內完全發揮作用，如果這一類藥物被攙在酒精裏，發作更快。如果發現得快，意識清楚，趕快喝大量的水催吐。如果已經出現頭暈無力的現象，就不要再喝水催吐，因爲在意識不清的時候催吐，容易嗆到，甚至窒息。此時妳只有3分鐘或更短的時間向別的人求助，爲自己找安全的場所。
3、醫院是最理想的“休息”場所
任何藥物都有副作用，當妳完全不知道被下藥的劑量和成分時，所可能產生的副作用也是無法掌握的。醫院有解藥，也可以讓妳安全地睡8小時不受侵犯，還可以提供必要的醫療照顧和檢查。或許妳會擔心：“萬一只是喝醉了酒，去醫院會不會太小題大作了?”請注意，這1分鐘的猶豫，只會讓妳冒更大的險。
4、冷靜、冷靜、再冷靜
若不幸～不管妳醒來後發現多麼的不愉快、多麼的痛苦，妳一定要保持冷靜。只有保持冷靜，才能保護自己，保留證據，做最好的處理。
5、留下證據
分兩種，一種是留在身體上的，一種是留在腦海裏的，兩種都很重要。不要洗澡，去醫院驗傷，是爲了把留在身體上的證據留下來;此外，把腦海中殘留的印象記下。回憶醒來之前發生過的事或許很困難、很痛苦、或很模糊，但一定要儘快把還記得的事寫下，因爲隨時間過去，記憶會越來越模糊，可能幾小時後就完全不記得發生什麼事了。
