嬰幼兒預防5措施:
◎洗手預防
讓寶寶在秋冬季節遠離疾病困擾,洗手很重要,父母爲寶寶洗手或者教寶寶洗手時應遵循世衛公佈的六步洗手法:第一步,五指併攏、掌心擦掌心;第二步,手指交錯、掌心擦手背;第三步,手指交錯、掌心擦掌心;第四步,兩手互握,互擦指背;第五步,拇指在掌中旋轉;第六步,指尖摩擦掌心。洗40秒或以上就可以了。
◎按摩預防
在很多衛生部門的預防甲流方案中,有自我按摩法:首先雙手對掌,迅速搓動,搓至雙手有發熱感,然後擦面頰、揉迎香穴、按摩頸部、點揉風池穴、推揉大椎穴、點按足三裏穴、按摩胸腹等。如果寶寶太小難以按此法操作的話,爸爸媽媽可以轉變方式,每天以遊戲的形式爲寶寶進行按摩,增強寶寶抵抗力。
◎醫療預防
甲流的潛伏期爲1-7天,尤其應及早發現及早控制。一旦發現寶寶食慾不振、腹瀉、哭鬧嚴重等應立即就診治,以免錯過最佳診治時間。
◎起居預防
要及時爲寶寶增減衣物,要記住一定不能在寶寶出汗時脫掉厚衣服,這樣很容易感冒。經常洗曬被褥。同時,給寶寶的飲食要適時、適量、適溫,少吃刺激之品;作息安排要有規律,多給寶寶喝水,鼓勵寶寶多動,可以跟寶寶一起玩遊戲,促進寶寶的運動和思維發展。嬰兒餵養奶瓶奶嘴要經常清洗,高溫消毒。
◎飲食預防
預防甲流在飲食調理上宜清淡,少食膏粱厚味之品。日常生活中做一些簡單、美味的小藥膳,對預防流感也有幫助。谷珂教授推薦了一款適合全家使用的粥,可供大家參考。
薄荷梨粥:薄荷3g、鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核),加水適量,煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥,粥熟後加入薄荷梨湯,再煮沸即可食用,平時容易“上火”的人可吃。
綠豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬湯後去甘草包,服用。
若口鼻乾燥較重,可以棉籤蘸香油外塗,具有潤燥的功用。