陽瞭如果咳嗽比較劇烈，頻繁，咳嗽也比較重濁，氣粗痰多，痰多是黃稠的，甚至在呼吸的時候呢，喉嚨都能夠聽到呼呼呼的那種痰鳴聲，這是因爲外邪犯肺，鬱久化熱，而且又跟體內的痰溼之邪相互結合，擁堵在肺裏面所導致的。
面對這種咳嗽咳痰的人，首先輕症的話，可以先試一下川貝燉雪梨了，拿一個雪梨去心，要保留皮，加上川貝、冰糖，蒸上30分鐘，喝梨湯。口味一般是甜，有點點微苦，可以幫助清熱化痰，潤肺止咳；咳嗽也可以用烤橘子，橘子性微溫，具有潤肺止咳、化痰的功效。橘子皮具有理氣健脾、燥溼化痰的效果，將橘子皮加熱烤焦，其有效成分就會揮發到果肉裏，能使這些效果疊加起來，加強疏散風寒，宣肺止咳的功效。
如果是症狀比較重，咳嗽比較重濁，痰特別多，這個時候食療的力度就比較弱了，一般就不太管用了。可以選用一些清熱止咳化痰的中成藥，例如連花清咳片，可以用來宣肺瀉熱，化痰止咳，快速止咳。
除了這些以外，日常養生大家也都可以拍打我們的肺經，因爲肺經不通暢表現在臟腑上，也就是呼吸系統的病症，所以平時我們可以用手掌的魚際穴沿着肺經在手臂上循環的線路，反覆得揉搓，或者進行刮痧，達到疏通肺經的養生目的。
