春夏交替，有時乍暖還寒，容易引起感冒，繼而引發咳嗽痰多的症狀。出現痰多的情況，我們可以選擇有助於化痰的水果來宣肺化痰，調理身體。
中醫將人體痰液分爲寒痰、熱痰、風痰、溼痰、燥痰等類別。我們要分析辨別自己的狀況是屬於什麼類型。一般可以先從痰液的顏色上區分寒熱之別，比如寒痰一般爲白色，熱痰一般爲黃色。在遵循醫囑的治療調理方案的同時，我們可以適當的食用一些化痰的水果。
1：梨
梨是常見的藥食兩用水果，味道甘甜多汁，營養豐富。梨還一味化痰清肺的良藥。在《日華子本草》就有記述：“消風，療咳嗽，氣喘熱狂”。在《綱目》中也有“潤肺涼心，消痰降火”的記載。身體有痰多或咳嗽狀況時，可以鮮食梨或搗汁加蜂蜜一起服用。但是梨本身性味偏寒涼，身體屬於寒涼體質或是胃冷嘔吐的情況最好不要食用。
2：橘子
橘子富含維生素C、維生素A和檸檬酸等營養物質，是一種應用豐富的芸香科水果。“橘”和“吉”諧音，常常成爲人們用來饋贈親友的禮物。橘子渾身都是寶，從果肉到橘絡或果皮，都具有一定的藥物療效。橘子肉具有潤肺、化痰和止咳的功效。常用的中藥材陳皮，就是選用橘子的果皮炮製而成，具有理氣健脾，燥溼化痰的藥效。
3：枇杷
枇杷既是水果又是止咳化痰的良藥。如“川貝枇杷膏”或“枇杷止咳露”之類的中成藥，都有枇杷的成分。枇杷果具有潤肺、下氣、止咳的功效，常用於肺燥咳喘的症狀。咳嗽痰多，不妨多吃一些枇杷。
4：柿子
柿子具有清熱潤肺的功效，可以用來治療咳嗽。吐血等症狀。選用新鮮的柿子，削去外皮，放到室外日曬等工序，可以製作成甘美質潤的柿餅。柿餅不僅是一種美食，也是一種中藥，在《本草通玄》裏有“潤心肺，消痰”的論述。
5：羅漢果
羅漢果營養價值很高，同時又具有化痰止咳的藥效，是人們藥食兩用的水果之一，歷來被人們譽爲：“神仙果”。羅漢果可以鮮食，也可以曬乾服用，富含豐富的維生素C、果糖、葡萄糖等營養物質，具有美容、抗衰老、降血脂的作用。可以選用羅漢果泡茶飲用，對身體具有多重的調理功效。
6：柚子
柚子果肉甘甜，口感爽嫩，是一種很受歡迎的水果。柚子的品種很多，果肉有紅色和白色兩種，都各有風味。柚子的果肉具有消食化痰的功效。身體有痰多咳嗽狀況的人，可以鮮食柚子，有着清肺化痰的明顯功效。
7：杏
杏樹的果實爲暗黃色，味道甘甜多汁，富含蛋白質、鈣、維生素A、C等營養物質，對於痰咳的患者，可以經常食用。民間有諺語：“端午吃個杏，到老沒有病”，可見杏果有很高的食療價值。杏肉常用來製作成各色精美果脯，是一種廣受歡迎的休閒食品。
