喉嚨有痰又咳不出來是很難受的一件事，尤其是早上的時候還容易引起乾嘔，影響人們的日常生活。引起喉嚨有痰的原因有很多，根據不同的症狀分爲熱痰、寒痰、溼痰和燥痰，不同的症狀需要用不同的方法治療。
溼痰是因爲脾胃失調、常吃油膩難消化的食物導致脾的運化功能減弱，引發身體沉重，咳痰希白等症，需要吃一些健脾的食物，如山藥、薏米等；寒痰則是因爲受寒引起的，可以用陳皮、桔梗等藥材泡水喝；熱痰因熱邪侵肺而導致，可以喝些梨汁化痰；燥痰則有燥熱引起，咳痰不出，口乾舌燥，需要服用一些養陰的食物或藥材，如沙蔘、麥冬等。
想要減少痰的生成，平時飲食要注意清淡，少抽菸，多喝水，已經有痰的可以嘗試服用一些中藥或者一些食療方幫助化痰。
化痰的中藥主要有半夏、天南星、甘草、瓜蔞、麻黃等。
半夏的功效是燥溼化痰；天南星則可以用於溼痰、寒痰等症狀；甘草有補脾清熱、化痰止咳的功效；瓜蔞能散結潤腸、清熱化痰；麻黃用於風寒咳嗽，能開宣肺氣、平喘止咳。
可以幫助化痰的食療方有蘿蔔蔥白湯、白蘿蔔蜂蜜水、鮮梨貝母、冰糖燕窩粥、燕窩梨、豆漿飲等。
1、蘿蔔蔥白湯是將白蘿蔔洗淨切塊，用三碗水的水量將蘿蔔煮熟後，放入蔥白、薑片煮成一碗湯即可。
2、白蘿蔔蜂蜜水將白蘿蔔洗淨切丁，放入容器內加入蜂蜜、白胡椒和麻黃等隔水蒸半個小時後熱服。
3、鮮梨貝母取新鮮梨挖去梨核，放入貝母和白糖封好隔水蒸熟服用。
4、冰糖燕窩粥是大米熬成粥後，將提前發好的燕窩加入繼續熬煮，一個小時後加冰糖融化調味即可食用。
5、燕窩梨取百麗去皮去核，將冰糖、川貝母和浸泡好的燕窩一起放入梨內蓋好，隔水燉熟食用。
6、豆漿飲是將黃豆漿煮開後加冰糖調味飲用。
以上幾款食療是較爲常見且易做的食療，日常生活中想要化痰可食用。除了這些生活中也有許多食物是可以幫助化痰止咳的，比如常見的梨、白蘿蔔、陳皮、百合、川貝、枇杷、蘿蔔、茼蒿等等。
痰的形成跟我們的日常生活習慣、飲食習慣有關，想要遠離咳痰的危害，一定要注意改正一些不良的飲食習慣，少吃辛辣刺激的食物，過於甜膩的食物會引起消化不良，也要少吃，同時還需要注意脾胃的調養，好的脾胃是身體健康的最基本要素。
如果已經深受痰的危害，輕度的可以自己調養，嚴重的症狀還是需要找專業醫生開藥治療，不要自己盲目用藥，有時候會因爲藥不對症而無法治癒病症，所以明確病症纔是治療的關鍵。保持飲食清淡、補充水分、不抽菸、不吃辛辣刺激的食物，不僅能遠離咳嗽痰多，對我們的身體健康也極有好處，所以養成健康的習慣才能擁有健康的身體。
