秋季是一年當中較乾燥的時節，這種秋燥極容易導致身體上火，而內熱旺盛則容易誘發耳鳴等不舒服症狀。尤其是在很多生活不規律的年輕白領羣體當中，上火、耳鳴已經成爲了常見的亞健康症狀。
很多人都以爲耳鳴是腎虛引起的，拼命買一些補腎藥進行治療。其實，腎虛只是中醫的一種辨證，耳鳴並不都是腎虛所引起，一味吃補品並沒有幫助，一定要經醫生診斷分辨，確定病因後對症下藥。
導致耳鳴、耳聾的原因有很多種，按中醫辨證來講，有肝火旺盛、氣血虧虛、肝腎不足等，而秋季耳鳴最常見的原因多是肝火旺盛。
上火引起的耳鳴不同於突發性耳鳴，後者屬於一種急症，是一種感覺神經性耳聾，少部分病人還會伴有頭暈，而且多是單側耳朵發病，這個時候就需要及時就醫，否則會對聽力造成損害，嚴重的可能幾天之內聽力就明顯下降。
而肝火過盛表現爲眼睛乾紅腫痛、口乾、咽喉痛、兩耳不適，由它引起的耳鳴是可以通過降火，以及調節飲食和生活習慣來減輕症狀的。
專家指出，上火引起耳鳴，不必緊張，只要合理安排清淡的飲食，多喝水，充分休息，過幾天症狀就會大大減輕了。同時，要避免接觸噪音，少用耳機。飲食上應少吃辛辣食物，少喝酒，大量飲酒可以加重耳鳴。
上火耳鳴該怎麼辦
1、按揉耳周穴位
用兩手拇指端分別按揉兩側聽宮穴、翳風穴，力度以感覺酸脹爲佳。按揉時注意張開嘴，每穴1分鐘。聽宮穴位於耳屏的前方，張開嘴此處呈凹陷狀。
此穴具有宣通氣血，開竅聰耳之功效，對耳病，尤其是對各種原因引起的耳鳴都有一定的治療效果。翳風穴位於耳垂後顳骨乳突與下頜角之間中點處，此穴具有通絡活血，安神通耳之功效，對耳部疾患有較好的預防和治療作用。
可以用手掌堵住雙耳之後迅速離開，並反覆多次，通過“按摩鼓膜”來達到緩解耳鳴的作用。
2、揉耳根
用食指在前、拇指在後貼於前後耳根部，共揉3分鐘，以耳根透熱爲度。
此手法能有效提高耳內血液循環，特別是針對內耳缺血引起的高音耳鳴能夠起到良好的治療作用。
3、捻耳法
以拇指與食指指面同時捻揉兩耳輪及耳垂，從上向下共揉捻3分鐘，令兩耳發熱爲度。
耳輪和耳垂上有很多穴位和神經反射點，輕柔地捻揉使這些穴位反射點得到良性的刺激，有助於耳內環境的改善，促進中耳炎症的消除和輔助內耳神經功能的保持。
4、鳴天鼓
兩手掌相搓，使互相產生熱，然後按於兩耳，掌心對準耳道，四指貼於枕後，作緩慢的重按，緩慢放開（注意放鬆時要和緩以免內耳痛）3次，如此爲1遍，共5遍。
此手法也是通過改變耳道內壓力給予中耳一定的良性刺激，對低音調耳鳴具有良好的治療作用。
5、合谷穴
按摩合谷穴（位於第二掌骨中點旁邊的肌肉上，握拳肌肉突出的高點處），直到感覺發熱，可以起到不錯的緩解效果;第三，可以每隔兩小時點揉翳風穴一次（位於耳垂後方的凹陷處）。
