舌頭出現裂紋，是怎麼回事?
舌頭上出現裂紋即裂紋舌，指舌面有多少不等、深淺不一、形狀各異的裂紋。中醫認爲裂紋舌多爲陰虛熱盛之證，是舌失濡養的表現。裂紋舌不僅指舌質裂紋，也指舌苔裂紋。辨證時，應從苔的幹潤來辨，若因幹而裂，多爲外感疾病熱灼津傷，燥熱嚴重。若苔上有津而裂，則多爲氣虛所致。
有此類舌象的患者一般病情較複雜。病理性的舌裂常與萎縮舌同時存在，可見於一些慢性消耗性疾病，以及營養不良相關疾病患者，還會伴有舌痛，口乾等現象。建議先到當地中醫科進行相關檢查和診治。還要注意，在確診之前，不可盲目服用藥物治療。
如何由舌頭看病
1、由舌頭的狀態看疾病
舌體不柔和，屈伸不方便，甚至不能轉動，多數屬於高熱傷津，邪熱熾盛，也是熱盛傷陰後期的表現。舌體不由自主地顫抖，通常屬於肝風內動或氣血兩虛。如果舌體伸縮無力，常常是因爲氣血俱虛，久病損陰耗陽，筋脈失養所致。
2、由舌頭的胖瘦看疾病
舌體胖大而且舌邊有齒印，這多與水溼停留有關，通常屬於脾虛或腎陽虛。脾虛多數反映消化系統有病變，胃腸蠕動能力差，吸收不好。腎陽不足，會伴有肢冷怕涼，腰膝痠軟，二便排泄異常。舌體瘦小一般屬於虛證，如果舌質顏色淡，多爲氣血不足，會出現乏力懶言、倦怠的症狀；而舌質紅絳，多屬陰虛內熱，一般會睡眠不安，心煩多汗。
3、由舌頭的芒刺看疾病
有時可以看到舌尖與舌邊舌乳頭增生、肥大，突起如刺，是因爲肝膽溼熱或者心火偏盛。如果熱邪越重，那麼，芒刺越大、越多。所有舌頭起芒刺的女性，都爲熱邪持續多日，耗傷陰液，會出現咽喉疼痛、體表癤腫、大便乾結等症狀。
4、由舌頭的裂紋看疾病
舌體上有多種橫行或縱行的裂溝或皺紋，舌質暗紅而有裂紋者，是由於體內熱勝，通常還伴有口臭口苦，咽喉痛；如果舌質顏色淡而有裂紋者，多屬氣陰不足，會伴有口乾咽燥，心悸氣短。少數正常人會有裂紋舌，這些裂紋不隨身體健康狀況而變化，常年存在。
經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，對食物的消化吸收，強身健體，延緩衰老有一定幫助。“舌頭操”是一套很好的自我保健操，每日早、中、晚各做一次，不但可以減少口腔疾病的發生，還能鍛鍊面部肌肉，使人容光煥發，青春永駐。
舌頭操的具體做法是：
一、每天早晨，對着鏡子，舌頭伸出與縮進，重複10次，再在嘴巴外面向左右各擺動5次。
二、坐在椅子上，雙手十指張開地放在膝蓋上，上半身微微向前傾。先由鼻孔吸氣，再大大地張開嘴巴，舌頭伸出並且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，做3-5次。
三、嘴巴張開，舌頭伸出並縮進，同時在左下邊至咽喉處，用右手食指、中指與無名指的指尖上下搓擦30次。右邊也重複同樣的動作。
四、對着鏡子，張開嘴巴，舌頭緩慢地伸出，停留2至3秒鐘，做5次。然後頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2到3秒鐘，也做5次。
