對於遺精來說，很多人都是會產生恐懼感的，因爲對於性知識不瞭解的人都認爲遺精是一種病，其實不然，如果偶爾纔出現遺精的話算是正常的情況，就好像一個容器裏面裝滿水之後，沒有宣泄的地方，就會流出來，遺精就是如此。但是日常有很多人出現過非常頻繁的遺精，而這個就是疾病了，很容易導致精子過少而變成不育。
導致遺精的原因
處於性刺激的環境
當男性每天都沉迷於性裏面，就很容易刺激着我們的性神經，這樣就會讓大腦皮層一直都處於一個興奮的狀態，從而導致遺精的出現。所以在平時的時候最好不要去看那些可以刺激到性的東西。
過度疲勞
過度疲勞也是會引發遺精的。當我們過於疲勞的時候，身體就會促使我們，讓我們出現睏意，從而進入到非常深沉的睡眠。而這個時候就會讓大腦皮層下面的運動加強，導致最後就出現遺精的情況了。
外物壓迫
當陰莖或者睾丸受到外物的壓迫，也會讓性器官受到刺激，從而導致遺精。比較常見的情況就有穿得過於緊身跟厚重的衣服，或者趴着睡覺，這些原因都是會刺激到我們的陰囊，到最後讓精液在不受控制的情況下排出體外，出現遺精的症狀。
炎症刺激
私處如果發生疾病的話也是會引發炎症的，而最常見的疾病有前列腺炎、龜頭炎、精囊炎等疾病也是會刺激到陰囊，從而讓遺精出現。
遺精食療方
鴨蛋銀耳蓮子湯
材料：鴨蛋、蓮子、銀耳、山藥。
做法：先把鴨蛋採用水煮的方式煮熟然後薄殼後靜置一旁。蓮子去芯之後洗淨，銀耳泡水洗淨、山藥洗淨切塊。把蓮子、銀耳跟山藥放入鍋中熬煮成熟，等8分熟的時候再倒入鴨蛋跟適量的冰糖再接着熬煮到成熟即可。
甲魚山藥枸杞粥
材料：甲魚、山藥、枸杞、熟地、女貞子。
做法：把甲魚宰殺去內臟之後洗淨切塊，山藥去皮洗淨之後切塊，枸杞跟熟地還有女貞子分別洗淨後放入紗袋裏面，再綁緊。把全部材料都放入砂鍋裏面，加入適量清水用大火煮沸，然後再採用小火慢慢的熬煮到甲魚成熟之後加入適量的調味料之後就可以起鍋。最後把紗袋裏拿出來扔掉，直接吃肉喝湯。
