預防兒童肥胖，是減肥瘦身的一大議題。爲了孩子的將來發展，兒童減肥儘量要將兒童肥胖扼殺在萌芽中。來看預防兒童肥胖的5個原則。
我國人工餵養的乳兒逐漸多起來，孩子乳兒期、兒童期肥胖也越來越明顯，爲了防止他們成人後出現肥胖，母親應盡最大可能，堅持用母乳餵養嬰兒。
要控制兒童的肥胖，必須注意做到：
1、克服兒童的惰性使其生活充滿樂趣，不要使他們老想着吃。
2、儘量讓孩子到室外多做些體力活動，這不僅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促進心血管功能。
3、培養孩子定時定量的飲食習慣，不要過量地讓孩子進食。
4、大人不要暴飲暴食，否則兒童就要模仿。
5、不要用食品對孩子進行獎勵或懲罰。
6、要限制孩子吃高脂肪食品和糖果、糕點，少吃葷油、肥肉。給孩子準備適量低熱量的食品，如蔬菜和水果。
有效地預防遏制兒童肥胖，比要兒童在長大後在自己去減肥瘦身要強效的多，也更有利於兒童的健康成長髮展。
