這些蔬菜預防婦科疾病
小白菜保護女性生育
小白菜中所含的胡蘿蔔素和比其他一些瓜果蔬菜多出很多，並且小白菜富含的豐富葉酸不但可以養護子宮，還能預防畸形胎兒，因此多吃小白菜對女性生育能力起着一定的保護作用。
紫甘藍預防腫瘤
甘藍就是我們平常食用的紫色包菜，它的營養價值非常之高，它裏面所含的物質能抵抗癌細胞的作用，有效預防女性腫瘤的發生。
經常食用甘藍不僅可以穩定女性在經期的產生的不安情緒，還有助於改善睡眠哦。
海帶預防乳腺癌
海帶可以給人體補充碘，而碘的重要作用就是有助於預防乳腺癌。海帶對緩解乳腺增生有好處，這是因爲碘可以激發乳腺，調整內分泌失調，從而降低了乳腺增生的危險。
西紅柿預防卵巢癌
西紅柿中所含的番茄紅素可以有效降低卵巢癌的發病率，特別是對絕經後婦女更加明顯；所以建議女性朋友可以多吃紅色蔬果，預防癌症發生。
蒜類預防黴菌性陰道炎
經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。因爲大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。
預防婦科疾病還可以這麼做
常做仰臥起坐
經常的做仰臥起坐可以鍛鍊身體，也可以預防婦科疾病的發生，運動是預防疾病的通用方法，多鍛鍊身體，增強身體抵抗力，這也是女性預防婦科病的方法。女性預防婦科病可以常做仰臥起坐。我們的腹股溝有很多穴位和毛細血管，當我們做仰臥起坐時，腹股溝的血管得到運動，這樣可以促進腹部血液循環，緩解女性婦科疾病。做仰臥起坐時也要注意技巧，女性最好採用屈膝位的方法，向後仰臥時吸氣，觸墊時屏氣收腹，然後當腹部有脹感時快速呼氣，向前引體低頭完成動作。
內褲不要太緊
選擇內褲的時候，一定要注意內褲不要太緊，不然可能會導致很多的細菌繁殖導致婦科疾病。女性的陰道、尿道、肛門這些私密部位與內褲密切接觸，如果內褲穿太緊與私密處產生摩擦，很容易讓肛門的污垢細菌感染到陰道和尿道，細菌進入陰道大量繁殖就會引起婦科疾病。所以，預防婦科病內褲不能穿太緊，同時也不能穿顏色太深的內褲，最好選擇棉質的內褲。
