婦科健康對於女性的整體健康至關重要。定期自查可以幫助女性及早發現潛在的健康問題，並尋求醫療幫助。以下是常見的20種婦科疾病及其自查方法。
1. 乳腺增生
自查方法：每月定期檢查乳房，尋找腫塊、硬塊、異常分泌物或皮膚變化。
2. 乳腺癌
自查方法：每月定期檢查乳房，注意是否有異常腫塊、皮膚凹陷或疼痛。
3. 子宮內膜異位症
自查方法：注意月經週期是否伴隨着嚴重的下腹痛、盆腔不適，以及排卵期的症狀。
4. 子宮肌瘤
自查方法：關注下腹部是否有異常腫塊、月經異常或排尿頻繁。
5. 盆腔炎
自查方法：留意下腹痛、發熱、排尿不適等症狀，尤其是在性行爲後。
6. 宮頸糜爛
自查方法：關注是否有異常陰道分泌物、疼痛、出血或性交疼痛。
7. 宮頸癌
自查方法：注意是否有異常陰道出血、疼痛、性交疼痛或異常陰道分泌物。
8. 卵巢囊腫
自查方法：留意下腹脹痛、月經異常、排尿困難等症狀。
9. 宮外孕
自查方法：關注下腹痛、陰道出血、頭暈、出冷汗等緊急症狀。
10. 陰道炎
自查方法：注意陰道瘙癢、異味、異常分泌物等症狀。
11. 外陰白斑
自查方法：關注外陰皮膚顏色是否有異常變白，是否伴隨瘙癢、疼痛。
12. 盆腔器官脫垂
自查方法：注意下腹部沉重感、腰背疼痛、排尿困難等症狀。
13. 尿道感染
自查方法：關注排尿時是否伴有尿頻、尿急、尿痛等症狀。
14. 尿失禁
自查方法：留意咳嗽、打噴嚏或笑時是否會有尿失禁的情況。
15. 月經不調
自查方法：記錄月經週期和經量，注意是否存在異常。
16. 多囊卵巢綜合症（PCOS）
自查方法：關注月經週期是否不規律、體重增加、多毛症等症狀。
17. 子宮脫垂
自查方法：注意陰道內是否有壓力感、陰道外突出物。
18. 婦科腫瘤
自查方法：定期接受婦科檢查，包括宮頸抹片、超聲檢查等。
19. 乳頭溢液
自查方法：注意乳房是否存在異常溢液，特別是非哺乳期。
20. 陰道積血
自查方法：注意是否有異常陰道出血、疼痛等症狀。
無論自查時發現何種異常，建議及時諮詢專業醫生進行進一步的診斷和治療。此外，定期的婦科檢查也是保持婦女健康的重要手段。
