秋風送爽，涼意來襲，讓人感覺異常舒適，當然了，除了我們特別愛秋天意外，哮喘也獨寵秋天。它們總是在秋天讓孩子飽受痛苦。那麼家長朋友們如何在秋季有效預防小兒哮喘呢？下面就爲大家支招。
哮喘多發生在氣候驟變時。不同的季節哮喘的發病率有較大的差異。如每年的四、五月份和九、十月份，氣溫幅度變化較大，哮喘的發病人數也明顯增加。可見哮喘的發病與氣候有密切的關聯。氣候驟變對人體是一種刺激因素，可以影響神經、內分泌及免疫功能，從而引發哮喘。兒童對外界氣溫突變的適應能力較差，因此更容易發病。典型的哮喘表現爲咳嗽、胸悶、喘息及呼氣時哮鳴音。兒童哮喘有其特定的診斷標準，一經診斷應長期治療。
秋季最適宜耐寒鍛鍊
當氣溫稍有下降就給寶寶添上了厚衣，造成一種恆溫環境，沒有得到寒冷鍛鍊，反而易感冒。從秋天開始耐寒鍛鍊，是提高對寒冷反應靈敏度的最有效方法。
最初可用冷水給孩子洗手、擦臉，小兒一般都能適應。以後可用冷毛巾擦身，待習慣後用冷水衝浴，最後用乾毛巾擦乾。在鍛鍊時要把握適度和漸進的原則，當孩子出現寒顫時應停止鍛鍊。
寶寶秋季穿衣有講究
由於氣溫變化較大，應給孩子多準備幾套衣服，如長袖單衣、夾衣以及薄的毛線衣褲。外衣可用棉布、絨布、燈心絨布做成的單衣或夾衣。外衣和毛線衣的領子不要太高，以免摩擦到寶寶的下頜和頸部，刺激皮膚髮紅甚至糜爛。內衣用棉布做成和尚式領或小翻領，以便能翻到外衣外面。寶寶宜穿開襠褲，最好是揹帶式，以減少束胸的危害。
預防：
經常進行室外活動，多見陽光和呼吸新鮮空氣，戶外散步、踢球、騎小自行車等鍛鍊項目，都能增強哮喘患兒的體質;增強哮喘患兒的耐寒能力，比如讓孩子從熱天開始喝冷開水，用冷水洗四肢、洗臉，冷天用溫水而不用熱水，這也是預防呼吸道感染、減少哮喘急性發作的最好方法。
臨牀中還發現，有很大一部分的哮喘患兒是由不良的心理因素造成的，如看驚險電影、電視;平時受父母溺愛，突然受到責罵時，都會引起哮喘發作。因此，除了對患兒進行必要的藥物治療外，切不可忽視心理治療的作用。要創造一個和睦的家庭環境，樹立起患兒戰勝疾病的信心，對預防、緩解患兒哮喘相當重要。
貼心建議：
1、避免接觸過敏原或食用過敏食品。例如對塵蟎，屋塵過敏，就應該避免使用易藏塵蟎的地毯，臥具（褥、被、枕），毛絨玩具;保持居室乾淨、乾燥、通風，以避免屋塵過敏。
2、禁忌接觸過敏原或食用過敏食品。例如對牛奶過敏，不僅要禁止寶貝吃牛奶，而且要禁止寶貝吃含牛奶的一切食物，包括冰激凌，蛋糕和雪糕。
3、簡單地說，就是用對寶貝不過敏的東西或食品去替代引起寶貝過敏的物品和食物。例如用木質玩具替代絨毛玩具，用豆漿替代牛奶。
4、移開任何對寶貝過敏的物品，如花木，香料;還指換環境，即從易過敏的居住地搬移到不再引起過敏的地方暫居或安居（如從潮溼的平房搬到通風良好的樓房居住；在有多量真菌的南方黴雨季節搬到乾燥的北方居住）。
飲食護理：
1、宜食 選用清淡易消化，且富有維生素的食物; 鼓勵患兒多飲水，多吃新鮮菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還有潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎養肺的作用；適當補充含鎂食物，如海帶、芝麻、核桃、花生、大豆及綠葉蔬菜等，宜食大棗、梨、桔、羅漢果、蓮子、蘿蔔等。
2、忌食 忌食海鮮、肥膩及易產氣食物，如魚蝦、肥肉等，以免助溼生痰；產氣食物如韭菜、地瓜等，對肺氣宣降不利，故均應少食或不食。
