“忍精不射”具體是指男性性交時通過意念控制、性交動作控制、呼吸調整等個人意志行爲，強行忍耐着不將精液射出。古代男性崇尚此種做法，後來由此發展到兩個深層的觀念：①還精補腦。認爲強忍着不將精液射出，精液就會上行到達人腦，起到滋補作用。②採陰補陽。認爲男性通過“握固不泄”（“忍精不射”的另一種說法）的性交，可從女子方面採集到“精氣”以補養自己。顯然，現在看來這些觀點都是無稽之談，沒有科學根據的。
事實上，現代醫學已經明確，“忍精不射”非但無益健康，還至少有以下3大危害。
1、不完全性交有害健康。
男子在性交過程中，如果尚未到射精階段就中止性交，醫學上稱爲不完全性交。此種性交會使夫婦雙方在性生活過程中達不到情慾高潮，於是得不到身心的充分滿足，尤其是性滿足，這對健康有百害而無一利。尤其是男子，一旦“忍精不射”，既有射精的生理性活動的進展過程，又要有強忍不射的精神控制，這有損於人體神經和內分泌系統的正常功能，對健康更不利。這就應了一句話：任何違背正常生理活動的行爲，都會損害健康。
2、導致局部的不適和症狀。
射精之前中止性交，整個生殖系統和盆腔的充血狀態都不能迅速消失，大腦皮質和脊髓仍長久地處於緊張狀態，精囊、前列腺都不能排空，事後會感到長時間不舒服，尤其是下半身會有墜脹、沉重的感覺。由於精囊、前列腺長久、廣泛的充血，最終還會誘發非細菌性前列腺炎和精囊炎，產生尿頻、排尿不淨、會陰不適、腰痠背痛甚至血精等症狀。
3、導致不射精的疾病。
倘若習慣於“忍精不射”，習慣成自然，久而久之會誘發不射精，因爲神經-內分泌系統已習慣於“忍精不射”的模式，一旦真想恢復射精功能，可能再也不能逆轉了。
衆所周知，男性適度的性生活，尤其是遵循自己生理規律的性生活，會使人心情開朗、精神愉快、身體健壯，壓根兒不存在什麼“大傷元氣”的現象。因此，男性“忍精不射”的做法應該摒棄，還應防止這類謬誤觀念繼續流傳。
男人性愛射精有什麼好處
1、力量練習
除了燃燒卡路里，性交還有助於生成睾丸激素，這能強化骨骼和肌肉。睾丸激素還有助於保持健康的能量水平、情緒狀態、所需營養，還有，性慾。所以性交能讓你保持性慾旺盛。睾丸激素減少，即人們所說的男性更年期會產生一系列副作用，如性慾減退、疲勞乏力和情緒消極等。
2、預防癌症
大量研究表明定期射精的男性患前列腺癌的機率會降低30%以上。經常射精，不管是性交射精還是通過自慰射精，都有助於清理前列腺，這能有效防止前列腺癌的發生。
3、有利心血管健康
性交是一種很好的鍛鍊方式，對心臟健康有着積極的促進作用。來自奎恩大學的一項研究表明每週性交三次以上的男性患心臟病和中風的機率降低一半。性交還能降低血壓，進一步說，這意味着對心血管健康產生全面的積極影響。
4、減輕壓力
性交在降低血壓的同時，還能緩解精神壓力。研究發現在壓力狀態下，性交後的被測人員其血壓水平較未性交者上升幅度更小。此外，性交能釋放出讓人愉悅的安多芬，這種荷爾蒙有助於緩解焦慮。誰不想淋漓盡致地大幹一場來忘掉辦公室一整天的緊張忙碌呢？
5、加強免疫力
在多年來最糟糕的時期----流感季節裏，每個人都想方設法保持自身免疫系統強大。而人們沒想到的是經常性交可提高免疫球蛋白A的水平，這是一種能增強免疫系統的抗體。每週性交一至兩次可助你將流感拒之門外。
