生活中許多男性的壓力都比較大，遇到一些煩心事都憋在心裏不說，時間久了身體健康也會受到影響。其中受傷最大的就是肝臟了，人體的胃部和肝臟都是很脆弱的，平時如果不好好保養的話，肝臟的壓力就會增大，這樣肝臟的排毒功能就會減弱，身體也會跟着出現各種不適。想要肝臟保持一個健康的狀態，首先就要找出肝不好的原因，這樣才能對症下藥，一起看一下肝不好到底是哪些原因引起的吧！
1、飲酒過多
“喝酒傷肝”相信這句話每個人都聽過，飲酒過多是造成肝不好的主要原因之一。其中最直接的就是酒精肝，這是因爲長期大量飲酒，酒精進入肝臟內會直接破壞肝臟的內環境，造成幹細胞死亡。肝臟是人體的排毒器官，肝臟不好了就會引起機體其他系統疾病。
2、熬夜過勞
造成肝臟不好的原因，還有過度勞累、長期熬夜等。如果一個人長期加班熬夜的話，會看起來特別頹廢，沒有精神，而且也會影響肝臟的正常新陳代謝損傷肝細胞，造成肝臟供血迴流不足等。工作再忙也要注意休息，適當運動多喝水，可以促進肝臟排毒，一定不要熬夜。
3、環境污染
現在城市重工業發展汽車尾氣都是造成環境污染的主要原因，人們長期生活在這種環境下，也會造成肝臟的損傷。如果沒有辦法改變生活環境，就要自己多注意出去呼吸一些新鮮的空氣。最好的辦法就是出門戴好口罩，平時不易太過於操勞，適當運動加強體魄。建議平時多吃一些魚類，如鯽魚，鯉魚，墨魚等。多喝一些溫水，可以促進肝臟排毒。切記肝不好的朋友，不要喝濃茶、咖啡、酒等。
