大家都知道，“腎爲先天之本”，腎臟是人體重要的代謝器官，一旦出了問題，那是非同小可的，所以，要想身體健康，擁有健康的腎臟，那一定要從生活習慣開始，那麼，如何預防腎積水呢？下面我們來看看專家是怎麼說的吧。
腰部酸脹痛 警惕腎積水！
引起腰部酸脹的原因很多，特別是腎積水，常見的症狀是腰部疼痛。多數患者表現爲腰部或下腹部的疼痛，根據梗阻發生的快慢表現爲劇烈的絞痛、脹痛或隱痛。可能是泌尿道內部發生的梗阻，如泌尿系統結石或腫瘤、前列腺肥大等；也可能是泌尿道外的疾病導致泌尿道受壓迫，引起尿路梗阻，比如腹膜後纖維化、腹膜後腫瘤等。
雖然上述尿路梗阻性疾病最終都會引起腎積水，但患者一開始不一定有明顯的臨牀症狀，這與腎積水的發生病因和形成速度相關。如果泌尿系梗阻的部位在膀胱以下，患者還會出現排尿困難。此外，由於泌尿系梗阻，患者會反覆出現泌尿系統感染。專家提醒說，如果感覺腰部發酸、脹痛，特別是一側腰部脹痛時，要特別警惕，這可能是腎積水的早期表現。尤其是腰痛時，不要簡單地以爲是腰部受涼或勞累所致。還有，如果發現尿色發紅、發暗，或呈醬油色，有可能是輸尿管結石、腫瘤引起出血所致，這時可能也存在腎積水。
腎積水該如何保健？
1.有肺結核或其他結核之患者，應進行尿檢查，以早期發現腎結核，早期治療。注意休息和情志的調適。
2.腎結核患者要補充高熱量及高質量蛋白質，且需乳類；需大量補充維生素A、B、C、D；多食新鮮蔬菜、水果及各種清淡富含水分食品，以保持大小便通暢，加強利尿作用。久病體虛患者宜進食滋補品。忌溫熱、香燥的飲食，亦忌菸酒。
3.腎結核如早期診斷，積極正確的治療，都能治癒；若發現過晚，腎臟已嚴重受損或有輸尿管狹窄，可能需行手術治療，預後較差。
女性腎積水的飲食原則
增加能量攝入是很有必要的，但是在增加能量的同時，要注意爲了避免增加積水腎臟的負擔，不宜過多進食含蛋白質豐富的食物。能量的攝入主要依靠碳水化合物及脂肪類食物。如單側性腎積水，不必限止飲水量，如果雙側腎積水，有腎功能障礙現象，要限制每日的進水量。
腎積水患者的日常飲食還需要注意，儘量少吃或者是不吃鹹味的，還有高蛋白的東西。幾天的比如說多鹽的，雞蛋、土豆、黃豆等，可適當食用白蘿蔔及蜂蜜等，有利於疏通水道的食物。
不要吃油炸、醃製食品、可樂、漢堡、牛奶、糖、堅果、豆類、葷菜等。多喝水(這條一定要做到，前提是不水腫，水腫後改爲尿量80%)，可吃米飯，粗糧。但菜要以青菜爲主，餐餐有青菜，其它蔬菜爲輔。
專家提醒：腎積水發生後，最常見的症狀就是腰部痠痛。急性腎積水疼痛非常明顯，而慢性腎積水錶現爲鈍疼。其次，就是面部包括眼皮的浮腫。另外，患者還會有畏寒、發熱、膿尿、腰部有包塊、排尿困難等症狀。
