腰腿痛是十分常見的症狀，引起的原因多與急性或慢性損傷有關，如骨折、扭傷、腰肌勞損、腰背筋膜纖維織炎、腰椎間盤脫出症或腰椎感染性炎症及退行性變的骨關節病等。
當出現以下情況則需儘快就診：
1、若腰腿痛持續4~6周，經保守治療仍未有所好轉，就需要到醫院就診了。
2、如背痛十分嚴重而經躺在牀上休息一、兩天后還未有改善，則需要見醫生。
3、如情況嚴重至大小便控制失調或臀部附近有麻痹感覺，應立刻見醫生。
引起腫瘤的可能性
1、兒童訴說持續腰腿痛，壓迫或叩擊局部也引起明顯的痛和躲避反應，並且時常出現一隻或兩隻腿腫發麻、疼痛可致突然下肢不能運動。
2、15—25歲青少年時常訴說腰腿疼痛，開始較輕微，而後逐漸加重，尤以夜間爲甚。壓迫或叩擊腰部往往引起疼痛加劇，腰椎旁肌肉出現痙攣，以至於脊柱活動受限或脊柱向一側彎曲，並伴有下肢發麻或疼痛。
3、平常時有腰腿痛表現，下肢毫無原因的突然出現癱瘓。癱瘓是一過性的，持續一段時間後，可自動緩解。
4、有腰腿痛的病史，近來骶部(尾巴骨)突出或隆起，有一種彈性感，壓迫局部時，並引起明顯疼痛。也可出現直腸刺激症狀，即常有裏急後重排便的感覺，但每次卻排不出來。
5、腰腿痛發展迅速，以至出現難以忍受的劇烈疼痛，夜晚加重而難以入眠，必須使用強效止痛藥。局部壓痛、叩痛及活動受限，下肢麻木或疼痛，全身情況衰竭，呈現惡液質樣表現。
6、持續性腰腿痛，逐漸加重，並有全身骨痛感。肋骨、肢骨突然出現無明顯外傷原因的骨折。
7、有肺癌、前列腺癌、食管癌等癌症。近來出現腰腿劇痛，活動受限，白天稍覺減輕，夜間疼痛加劇，需用止痛藥。這往往提示，上述癌症有轉移腰腿上的可能性。
腰腿痛注意事項
1、運動前要做好準備活動：如轉腰、擦腰、前屈、後伸、側彎，以及腎區按摩等活動，使腰部肌肉的力量和協調性達到良好狀態，活動時間一般爲20分鐘左右。
2、合理安排負荷量：合理安排腰部運動負荷量。運動量應循序漸進，以“不傷爲本”，避免腰部過度疲勞。
3、重視腹肌鍛鍊：在加強腰部肌肉力量和伸展性鍛鍊的同時，還要重視腹肌鍛鍊。經研究證明，如能在每次鍛鍊時，選擇兩個以上項目，則會產生更好的效果。
4、做到“三調”：“三調”即調心(意念)、調息(呼吸)、調身(姿勢)。在健身活動中，通過調心，集中注意力;通過調息，使呼吸頻率達到細、緩、勻、長的要求。調身就是要講究正確的運動姿勢。
5、注重健身氣功“吹”字訣：健身氣功六字訣要注重“吹”字訣的鍛鍊，有利於腰腿病的防治。
