孩子發燒了！這個時候，不少父母都會焦急萬分，馬上讓孩子吃藥或者上醫院。近日，美國“健康兒童組織”官方網站刊文指出，父母對孩子發燒存在許多誤解。
誤區1：孩子感覺發熱就是發燒了。
事實：兒童感覺到熱的原因有很多。用力的玩、哭，以及剛從溫暖的被窩中出來，或在熱天處於戶外等，都會使身體發熱。但這些情況下，孩子的皮膚溫度在10—20分鐘內就能恢復正常。當以上原因被排除時，如果孩子仍感到發熱或不舒服，則有80%的可能是真的發燒了。以下是量體溫時的發燒標準：肛門、耳朵或顳動脈：38℃及以上；口腔：37.8℃及以上；腋窩：37.2℃及以上。
誤區2：發燒對身體有害。
事實：發燒會啓動身體的免疫系統，是身體保護機制之一。普通發燒（37.8—40℃）可以幫助生病兒童抵抗體內感染，通常是對身體有好處的。
誤區3：發燒會燒壞大腦（發燒超過40℃是危險的）。
事實：發燒合併感染不會對大腦造成損傷。體溫高於42℃時，發熱纔會對大腦造成傷害。並且只有當身體處在極端的環境溫度下時，體溫纔會高到這種程度。（比如在熱天把孩子關在封閉的車裏）
誤區4：孩子很容易因發燒導致驚厥。
事實：只有4%的兒童會發生熱性驚厥。熱性驚厥多表現爲突然意識喪失，眼球上翻，面部肌肉僵直，痙攣或抽搐等。北京大學第三醫院兒科副主任醫師湯亞南指出，即便沒有藥物治療，大部分孩子的抽搐也可能在短時間內緩解，所以家長最好不要隨意搬動孩子，注意保持孩子頭部側向一邊，以防誤吸造成窒息。
誤區5：熱性驚厥是有害的。
事實：熱性驚厥雖然看起來可怕，但它通常會在5分鐘內停止發作，並且不會造成身體的永久損傷。它也不會令兒童有更大風險。但是在下次發燒時，可能會有復發傾向。如果驚厥現象超過5分鐘，應立即到醫院進行治療。
誤區6：治療發燒必須吃藥。
事實：只有發燒在引起不適時才需要治療。北京兒童醫院感染管理科主任董麗娟說，通常孩子的體溫未達到38.5℃時，是不用進行處理的，多喝水就可以。但如果孩子精神不佳、哭鬧、臉色蒼白髮灰，就需要治療。
誤區7：如果不及時退燒，體溫會一直升高。
事實：這是錯誤的。大腦內有恆溫調節器，所以由感染引起的發熱，體溫常會在39.5—40℃達到最高點，而很少會超過40.6—41.1℃。即便是後者，身體也並不會因此而受到損害。
誤區8：體溫降不下來，導致感染的原因肯定很嚴重。
事實：對藥物沒有反應的發熱可能是由病毒或細菌造成的，與感染源的嚴重性無關。
誤區9：體溫降下來後，就不會再反彈。
事實：大部分由病毒感染引起的發熱通常會持續2—3天。因此，當藥力逐漸減弱，體溫就會回到原來的水平並需要再次治療。只有徹底制服了病毒時，發熱纔會消失。
誤區10：如果發熱時體溫很高，說明病情很嚴重。
事實：發熱時體溫高，引起的原因不一定嚴重。但如果你的孩子看起來病得很厲害。那麼病因可能會比較嚴重。北京兒童醫院兒童保健中心主任醫師劉春陽說，小部分的重症發熱會出現沒有精神、服藥後發熱症狀仍然持續不退，以及面色發灰等現象。
誤區11：口腔溫度在37.1-37.8℃是低燒。
事實：在這範圍內的溫度是正常的。體溫在一天之中是有變化的，它一般會在下午和傍晚時達到最高點。而低燒的真正範圍是37.8—39℃。
提高孩子免疫力食物
1、多吃富含維生素的食物
冬季，孩子容易患呼吸道感染等疾病，只有攝入足夠的維生素，纔能有效增強身體免疫力。冬季時令蔬菜如大白菜、蘿蔔、豆芽、菠菜、生菜等，維生素含量都比較豐富。家長可以合理搭配，經常變換花色品種，讓孩子各方面的營養素都充足。
2、注意補充膳食纖維
膳食纖維能調節食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對體內毒素的排出十分有利。冬季，兒童應多吃含有較多膳食纖維的食物，比如玉米、甜薯、高梁等粗糧，黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。
3、不要忽視菌藻類食物
香菇、猴頭、銀耳等菌類食物及海帶、紫菜等水產品中含有人體必需的微量元素如磷、碘等，有助於增強兒童的抵抗力，提高身體素質。
4、多吃補充潤燥食品
冬季氣候乾燥，可以讓兒童多吃些潤燥食品。蘿蔔能潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津；冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有潤燥的作用。
5、及時補水
冬季雖然排汗減少，但氣候乾燥，加上室內暖氣，兒童更容易發生口乾、鼻乾和咽乾等缺水症狀。家長要教孩子主動喝水，不要等到口渴了再喝，給兒童充足的水分以保證身體的需要。
6、穀物雜糧海產品
專家指出，在微量元素中，鋅和免疫功能關係密切。鋅能增強細胞的吞噬能力，從而發揮殺菌作用。成人補鋅可提高免疫力，調節內分泌，寶寶補鋅更爲關鍵，提高免疫力的同時還可促進生長髮育、智力發育。
專家表示，穀物中富含對免疫系統至關重要的鋅，平時主食可以選擇全穀類蕎麥麪條，或者嘗試用各種雜糧做成的營養米飯，這樣的主食不僅能填飽肚子，更是簡單、上乘的營養佳品。其他含鋅的食物還有牡蠣、豬肝、雞肝、花生、魚、雞蛋、牛肉、黑芝麻等。
7、油炒胡蘿蔔VA吸收更充分
專家表示，從營養學角度來說，維生素A可以增強人體上皮細胞的功能，對感冒病毒產生抵抗力，它可以強健咽喉和肺部的黏膜，保持它們正常的新陳代謝。
胡蘿蔔、南瓜、綠色蔬菜中所含有的β-胡蘿蔔素在身體內可轉化爲維生素A。而胡蘿蔔素和維生素A都是脂溶性維生素，因此專家建議，胡蘿蔔炒着吃能更好地發揮其營養價值。南瓜可蒸、可煮，亦可洗淨切片，用鹽醃幾小時後，用醋涼拌，只需簡單烹飪即可變成一道營養又美味的菜餚。此外，豬肝、雞肝中也含較多維生素A，宜適當食用。
