宅女肌膚需要減減負
所謂“龜派”宅女，大多都是這樣的：每天早晚都會堅持起碼30分鐘的護膚程序；不管用什麼化妝品都會仔細研究用法，購買每一件產品之前都會關注雜誌和網絡論壇上的評價；享受擁有大量保養品帶來的安全感等等。
但是，過度保養反而會擾亂肌膚原有的分泌和調節系統，引起乾燥、過敏、脆弱、長痘等衆多問題，甚至引發肌膚的早老危機。履行護膚的簡約主義、合理組合各個品牌最具有性價比的產品，按部就班，以質取勝，纔是宅女的正確選擇。
1、過度保養，肌膚“很受傷”
過度保養的宅女們，總是生怕自己在每天的美容過程中落下任何一道程序，因此，蒐羅各種新功能的產品並立馬加入每天的護膚過程中成爲了這些“過度保養”派的核心任務：從卸妝、潔面、爽膚、醒膚、精華素、眼霜、面霜(早、晚霜)、隔離、防曬……這種過度保養的方式，其實並不能加強肌膚的防禦力，剛好相反，令保護肌膚的皮脂膜(角質層)在長期不斷受到刺激的過程中，逐漸受傷，失去了原本“保護”以及“愈療”自己的超能力。
在肌膚慢慢無力抵抗並保護自己的情形下，便用肌膚紅腫、過敏，甚至過早衰老等方式來“示威”。亂買一通加上亂抹一通，絕非難事，人人都可以辦到，但養護結果卻只能事與願違。正確的消費方式應該是買對的，而不是買貴的，找出那幾款最適合自己的保養品，並且根據臉部重點保養步驟搭配膚質狀況，只保留清潔—調理—基本保溼—防曬—特殊護理這5步基礎程序，將美容過程簡約到極致，從而暢通皮膚的呼吸通道，打造優質美肌。
#p#
2、“內養”是最“實惠”的美膚祕訣
日本美容專家佐伯千鶴有一套獨門的意念美容法，她認爲任何保養都緣於一個人的整體生活態度和習慣，首先要了解自己適合什麼樣的生活方式，然後要給自己心理暗示“我要漂亮”、“我要瘦”……每天都擁有愉快的心情，開心地生活，快樂的心情是持續美麗的關鍵。“內養優勝於外敷”的經濟型美容觀念也被屢次證實效果超羣。俗話說得好：“美女是睡出來的。”因此，在經濟不景氣的前提下，每天好好入睡，通過充足睡眠來確保健康與美麗不愧是又好又省的美膚祕訣。爲了確保更安好的入睡，可以在睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒種，每隻腳只做5次。這樣做有助於緩解一天的疲憊，並讓人好好睡一覺。此外，健康的生活習慣對肌膚也有着極大的幫助，戒菸戒酒、保持運動能令肌膚變得更緊緻，讓你擁有亮澤的膚色。
3、知己知彼，一瓶勝多瓶
對症下藥，才能真正做到藥到病除的效果，其實當你找對適合你的產品，一瓶抵多瓶的功效便自然呈現了。選擇2～3款確實適合自身肌膚又能起到足夠養護作用的產品。首先，要先從瞭解自己的肌膚性質入手。肌膚擁有複雜的結構和不同的類型，對保養品的成分擁有截然相反的可接受度，例如有些被確認爲效果超強的保溼成分卻絕不能用在敏感性肌膚上，如果盲目使用結果只能是弄巧成拙。
眼霜+功效多合一面霜已足夠保護肌膚。層層疊加的護膚方式，不僅給予荷包巨大的負擔，也令肌膚喘不過氣來。使用眼霜保護最爲脆弱的眼部肌膚後，選擇一款多功能面霜，通過其尖端的技術令產品無論在成分上還是質地上都不同凡響，更具療效，更易吸收。
如果在秋冬季節裏，一瓶帶SPF指數的日霜或隔離霜就足以抵擋紫外線的侵害。帶SPF指數的日霜+隔離霜+防曬霜，這樣的紫外線保護實在太過嚴密了。一般來說，防曬霜的運作原理是通過一些微粒浮在皮膚表面，起到阻擋紫外線的作用。但過多的微粒很容易與油脂灰塵一起氧化堵塞毛孔，所以防曬也不要太多層反而讓肌膚不能透氣。
#p#
4、透視有效成分，認準適合的保養品
到底有多少人選購保養品時，會在意那張列着諸多或中文或英文的陌生名詞的說明書？爲什麼在選購如此重要的保養品時，卻只會在意它的品牌、明星效果、廣告文案，而不是直接去了解它的成分？因此纔會導致只要美容產品出現新功能的成分，只要對其產品稍微有所需求，便立即拉進自己的化妝包情況的發生，全然不顧已經在使用的產品是否已經包含了類似功效的成分，護理過程成了功能細化的美容產品在皮膚上毫無意義的反覆重複疊加。
千萬不要認爲，看懂成分標示難度不下於讀天書，其實被認可具有特定效果的成分有限，只要稍做功課，記住關鍵詞，不難判斷虛實。況且爲了杜絕某些廠商誇大訴求、廣告不實，現在市面上所有保養品必須以中文或英文標示全成分，讓購買信息更透明。
