1.習慣在睡前看書
許多人有睡前躺在牀上看書的習慣，墊着枕頭再來本好書，好不愜意，但是往下傾斜的角度，讓下巴肉與脖子剛好連成一氣。好好的睡前讀書時光，最後成爲頸間橫肉堆積的原因。另外、專家提醒低頭玩手機，也會讓你加入“火雞脖俱樂部”。
有意識地糾正姿勢： 手機拿高讓視線平行，看書姿勢應儘量端正，讓肩頸、脖子、脊椎成一條直線。 面膜拿來敷頸部：等面膜8分干時拿下來，敷貼頸部，如果敷膏狀面膜，也可把面膜往下塗到頸部。
2.陽光刺臉？先拿手背遮再說！
太陽直曬臉蛋，第一個反應就是擡起手背去擋陽光？小心，乾枯的雙手和曬班可是難以挽救的！四肢的代謝速度不及臉部，醫師表示，有些人專門爲了手部曬斑來做醫美療程，與其事後挽救，不如隨手擦防曬。
物理防曬不可少：開車、騎車時是紫外線侵害皮膚的最佳時刻，建議戴手套加備防曬。專家建議選購輕薄、透氣且抗UV的手套，因爲厚重手套反而像「烘烤」雙手，高溫也會造成肌膚老化！防曬、保溼雙管齊下： 不要忘了給雙手擦上防曬乳，而總是待在冷氣房內的OL，三不五時也要記得爲雙手擦上滋潤護手霜做好保溼。
3.雙眼用力緊盯屏幕
“下巴微縮、眼睛往上吊，用力看屏幕”是你上班盯屏幕的標準Look？一天上班8小時，眼睛用力緊盯屏幕，肌肉長久緊繃，將可能會導致眉宇間“川字紋”生成。日積月累下來，臉上總是颳着悽風苦雨的“愁苦美人”，非你莫屬。
記得放鬆眉頭：避免皺眉，眼神眉宇儘量放鬆，不要用力看東西。
眉毛抒壓小按摩
Step1.食指與拇指靠攏，好像要數鈔票的姿勢。
Step2.從眉頭開始，夾捏後撫平，往眉尾移動。每次3~5秒，捏3~6次。#p#副標題#e#
4.脣周保養，只靠一支護脣膏
專家指出，隨着年齡增長，膠原蛋白流失速度就會增快，飽滿肌膚不再，脣周及雙頰就是的乾癟第一淪陷區！只用護脣膏來保養，已經不夠啦！
抗老精華帶到脣周：選購抗老乳霜時，選擇可以增生膠原蛋白的成分，像是胜肽、維他命C，都有不錯效果，保養臉部後，可以延展到脣周，加強脣抗老。
嘴脣也要顧防曬：醫師建議護脣膏最好選用有防曬係數的，避免紫外線侵害造成脣部老化，另外醫師也強調在飲食過後，記得補塗護脣膏。
5.保養品一字排開只有oil free
許多人選購保養品時，清一色只選擇oil free的無油凝露、凝膠等。但醫師指出，隨着年齡增加，肌膚逐漸轉爲乾性，無油保養品已經無法滿足熟齡肌的“渴望”。缺少油脂保護，肌膚更乾燥，會更瘋狂地分泌油脂保護自己，進入又幹油的惡性循環！一昧追求清爽，小心細紋出來打招呼！
植萃精華保護熟齡肌：專家建議熟齡肌選購乳霜時，儘量選擇含植物萃取精華且質地細緻的油脂，擦上去吸收快速，且不會覺得厚重，進而達到無負擔的保護。
6.以爲素顏就是最好的保養
天生麗質的肌膚不必上妝就好看，何必給肌膚增加不必要負擔呢？就這樣出門吧！素顏派信奉的保養觀念，事實上雖然沒給肌膚負擔，另一方面、也就代表沒有給肌膚保護！醫師指出紫外線是老化第一殺手，總是素着一張臉，反而比濃妝妹老得快。不上妝、至少也要防曬再出門！
沒事擦防曬：即使待在室內，窗外紫外線依然有可能曬到肌膚，給肌膚帶來老化危機。醫師建議平日可選用SPF30以上的防曬，如果需要到戶外，曝曬陽光時間較長，再選用SPF50以上即可。#p#副標題#e#
7.拔隱形眼鏡或假睫毛，快狠準
摘除隱形眼鏡時是否大力撐開眼睛？拔假睫毛時是否一手快、狠、準撕下？這都是造成眼周肌膚鬆垮的原因！專家強調，眼周肌膚尤其幼嫩，卸除眼妝及摘隱形眼鏡時，動作務必輕柔輕柔再輕柔！否則長年累月下來，眼周不堪長期虐待，鬆垮變形！
緊緻眼霜亡羊補牢：如果你的眼周肌膚已經開始有細紋或是鬆垮現象，專家建議選購讓眼部緊實、拉提的眼霜；定期敷眼膜，也可以舒緩老化現象。
8.平價面膜天天敷，不傷本
你是否常常買大量且廉價的面膜，天天敷夜夜敷，一敷就超過15分鐘，還以爲賺到了？醫師指出，如果面膜品質不好，加上接觸時間過久，容易引發肌膚敏感。他更提醒，有些人習慣一箱箱購買，忽略面膜的使用期限，敷出更大的肌膚問題！
品牌面膜有保障：醫師建議選購面膜應該選擇大品牌且有口碑的，在保養成分及保存期限上較有保障。而敷面膜的時間應該以15分鐘爲限，過久反而帶走肌膚水分、越敷越幹。
9.保養範圍只到下巴
到歐洲旅遊時，經常看到熟齡姐姐，擁有一張精雕粉琢的完美臉蛋，看得出來拉提緊緻功夫沒有偷懶。不過、視線往下流轉，卻看到曬班滿布、乾癟的胸前肌膚，曝露出實際年齡！臉與胸不過相差10公分，視覺上卻是相差將近15年的歲月時光！
比照臉部保養等級：專家建議做抗老保養時，將保養品一起帶到頸部（記得由下往上輕撫），敷完面膜後，也可以把面膜拿下來，繼續敷頸胸部位。
10.熱水洗臉，去油光
用熱水洗臉，感覺皮膚咕溜咕溜好乾淨清爽，愛上這種感覺的你，是否一天洗超過三次臉？醫師指出許多人習慣用熱水洗臉，其實熱水會破壞角質層，而過度洗臉則會打亂皮脂分泌週期，肌膚越洗越乾燥。
比體溫低，是最適溫度：用感覺略涼的水溫（比體溫低）洗臉，也不要用冰水，因爲冰水會過度刺激皮膚。洗臉時細心把洗面乳打成泡沫後抹上臉龐，減緩對肌膚的摩擦。醫師更強調，洗面乳停留時間不要超過30秒，以免破壞皮脂膜。
