１．堅持母乳
說實在的，母乳的產生還能消耗體內的脂肪，使胖媽咪瘦下來。所以我建議女人堅持母乳，這對孩子和母親都有益。
如果害怕乳房因爲餵母乳而變形，可以留意一些產後美胸的方法。這樣就不會過於害怕胸部變形，又能有效地瘦身，聰明的媽咪們可以選擇這種很不錯的瘦身方法。
２．尋求幫助
如果身材變形的很厲害，靠自己來複原比較難的話，那你應該尋求專業人士幫助。小Ｓ能夠這麼快恢復身材，是因爲她有專業的營養師爲她配餐，有專業的練教她做瘦身操，採取了將飲食和運動結合的方法，讓自己健康擁有好身材。
如果你經濟不錯的話，不防請教專業人士爲你服務。設計一套適合你的瘦身方法，這樣你會更容易健康瘦身。並且讓你該減的減，不該減的還保持豐滿的。很多減肥的人會遇到想減小腹時，讓自己胸部也減掉了。但是有專業人士幫助你的話，就很少會出現這種情況。
３．正餐中間加零食
瘦身的人都不贊成吃零食，認爲零食會增加熱量的吸收。但我認爲聰明的女人會挑對的零食，來輔助自己更輕鬆地減肥。
自己特製一些特別的零食，會讓你有意想不到的結果。我習慣自己做一些蔬菜零食，用紅蘿蔔、青瓜等一些蔬菜切條，放在冰箱裏。嘴饞的時候，我會拿出來吃，這些零食熱量低，同時能夠讓人有飽腹感，正餐的時候自己自然會吃少了。是一種很不錯的瘦身小方法。
４．減少食量
懷孕期間，爲了保證胎兒有足夠的營養，做媽咪的會不斷地增加食量，胃會不斷增大。產後的食量不一定輕易回到懷孕前，那該怎麼辦呢？要不斷地收胃，不能像懷孕期間那樣不斷往胃裏塞食物。
我們要不斷地減少食物，用少量多餐的方法來令自己的胃不斷收縮。如果食量減少，胃部也會跟着變小。從而有效地減少自己熱量的吸入，瘦身就變得很容易。同時要注意，產後的女人不要採取藥物減肥，這可能影響到孩子。
５．使用收腹帶
產後最令女人煩惱的是有着大大的腹部，這實在令女人覺得醜死了。我建議女人產後用收腹帶，這的確比較有效。產後腹部的皮膚都鬆掉了，用收腹帶可以讓你積滿脂肪的腹部達到燃燒脂肪的作用。很能塑造出完美的腰形，是不錯的收腹辦法。但要注意使用時間，最好是產後一個月再用。
做一些收腹的運動，仰臥起坐，收腹健美操等，這些都可以讓自己很好地恢復產後的身材。堅持運動是首要，瘦得健康纔是聰明女人應該做的。
