想要讓皮膚變好，也不是一定要依賴護膚品，有些護膚品里加了一些東西，雖然效果會明顯一點，但長期的使用並不利於我們的肌膚。健康的皮膚，可以靠每天攝入的營養來調節，如果想要美白就可以考慮多吃富含VC的食物。
什麼果汁可以美白
什麼果汁可以美白?對此，男人就是型特意到網上搜尋了一番，蒐集整理出以下6大具有美白功效的果汁：
1、西紅柿汁
新鮮西紅柿榨汁每天飲用1杯，不僅能美白，還能防治雀斑呢。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，能抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效避免黑色素的形成，對肌膚美白有很大的幫助。小編聽網上的一些網友說，只要堅持，美白效果是非常不錯的。感興趣的朋友，可以試試。
2、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔同樣富含維生素，據網上的資料顯示，每天喝一杯鮮榨胡蘿蔔汁，也有美白、祛斑的效果。具體做法是：取新鮮的胡蘿蔔洗淨去皮後，切小塊，然後放到榨汁機裏榨汁。榨好後，倒出來，連渣帶汁一同食用。大家不妨試試，營養又美白哦!
胡蘿蔔汁
3、檸檬汁
檸檬中富含各類維生素、檸檬酸等多種營養成分，具有很強的抗氧化效果，能有效促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉着。每天晚上睡前，用新鮮檸檬攪汁，取少許檸檬汁加適量蜂蜜、溫水調勻後飲用。常飲檸檬汁，不僅能美白肌膚，還能消除面部色斑，延緩皮膚衰老。小編提醒各位親們，檸檬感光性強，最好是晚上飲用。如果是白天飲用，飲用完後千萬不要馬上出門哦。
4、蘋果汁
蘋果是水果之王，營養相對豐富，更被許多愛美人士奉爲美容聖品呢。蘋果中含有的維他命、粗纖維和各種礦物質等，不僅對皮膚有極好的保溼作用，還能抑制皮膚中黑色素的沉着。常飲新鮮蘋果榨的果汁，能美白、淡化面部色斑。飲用蘋果汁的同時，再配合用新鮮蘋果切片敷面，美白效果會更好哦。悄悄告訴你，這個方法小編也試過了，感覺非常不錯;但需要堅持哦。
蘋果汁
5、獼猴桃汁
獼猴桃又稱奇異果，據調查，其所含的維他命C含量極高。常飲獼猴桃汁，能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡，同時還能增強皮膚的抗衰老能力呢。是不是感覺美容效果非常的強大?那就趕緊試試吧。每天堅持飲用一杯獼猴桃汁，你也能成爲“白帥美”哦。
6、櫻桃汁
櫻桃是含維他命、胡蘿蔔素、鐵較多的一種水果，營養非常豐富。用其榨汁飲用，不但能美白皮膚，有效抵抗黑色素的形成;還有助於調理腸胃，補血益氣。小編覺得，常飲些櫻桃汁，也是美白保養肌膚的一個好方法。
櫻桃汁
現在很多人都比較的看重自己的皮膚，畢竟人先看到的就是你這一張臉，我們到了夏天肯定都很喜歡喝飲料，以後就直接喝果汁吧，自己榨的果汁健康還美白。要想皮膚好，好的作息習慣也不能少。
