俗話說，一百遮三醜，7個全身美白小技巧，讓你做一個“白”女人。皮膚黑的朋友就得趕緊美白起來咯，通過下面這些美白小妙招，你也能進入白妞的行列中。
黑妞也可以變白妞，如何美白，趕緊試試以面這些美白技巧吧！
防曬指數要適合
大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，如果不養成搽防曬的習慣，就算塗幾多美白產物都無補於事。以天天平均接觸陽光八小時計，起碼要塗SPF24PA 或以上的防曬霜。但勿貪婪搽度數過高的防曬霜，SPF度數愈高，愈輕易梗阻毛孔，故度數高的防曬霜如SPF50PA 只適宜暴曬和持久處於戶外時利用。
外出回家後清潔皮膚是美白的基礎
做好面部肌膚的清潔工作是美白的基礎，尤其是外出回家後，一定要使用潔面乳洗臉！這樣不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，加強對美白護膚產品的吸收，進而達到事半功倍的效果。
先保溼再美白
保溼可以提高皮膚角質層的含水量，讓皮膚表層細胞更健康，而且能夠避免使用美白產品乾燥時所產生的敏感。尤其適用於敏感和乾性皮膚，以及混合偏乾性的皮膚。角質層過薄的皮膚，就更應該注意這一點了，在使用美白產品之前，先用保溼精華素護理皮膚。
敷面膜不宜時間過長
一般美白麪膜，除非迥殊註明，不然平常只需敷15分鐘便足夠。不要認爲面膜敷的時候愈長便愈有用。敷面膜時候過長，面部細胞很輕易缺氧，影響肌膚的正常呼吸，面膜中的養分亦無法有用地滲入入皮膚，減低面膜的應有功能。
多喝開水
喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。
多吃美白的食物
含有維生素C、E的食物，尤其是熟的西紅柿，防曬又美白。獼猴桃、橙子、蘋果、草莓、綠葉青菜、胡蘿蔔、燕麥、花生、青椒等都是不錯的抗氧化和美白食物。
多食豆類食物及成品
要皮膚白其實好簡單，只要爭奪機遇多吃豆類成品如豆乳、豆腐花、豆腐等。豆類含有富厚卵白質，對肌膚打造膠原卵白甚有幫忙，多吃有益，兼令皮膚更白滑，是又廉價又自然的美白補品。
