現如今，已經是果蔬美膚的時代了。如果你還不懂得利用各種水果和蔬菜來保養你的肌膚，那你就OUT了。別以爲果蔬只有食用的功能哦，各種水果和蔬菜都有着它神奇的美膚效果，排毒、養顏、美容，一步到位，你知道都有哪些果蔬可以美容養顏嗎?下面，小編就爲您來一一揭祕!
1、葡萄
葡萄一直以來都被人們視爲神奇的果實，葡萄不僅營養豐富，而且味美香甜，是男女老少都愛吃的水果，葡萄的護膚功效更是驚人。實際上，葡萄渾身上下都是寶，葡萄籽、葡萄肉、葡萄皮，都有着神奇的美容和保健的功能，可製成葡萄酒、葡萄果汁、葡萄乾等等，常吃葡萄以及葡萄製品能夠令肌膚格外潤滑，幫助養顏補血，令整個人看起來非常有氣色。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種非常保健的蔬菜，可以生吃、可以榨汁飲用、可以炒菜食用，常吃胡蘿蔔能夠有效緩解皮膚的粗糙乾燥的情況，同時，胡蘿蔔中富含有多種維生素，能夠幫助促進肌膚的血液循環，令皮膚面色紅潤，有光澤，有效保持皮膚的健康和細滑。
3、石榴
粒粒飽滿的石榴是女人們的最愛，口感爽滑，營養豐富，常吃石榴有利於幫助排毒、清熱解毒、從而幫助滋潤肌膚，祛除斑點和痘痘。
4、蘋果
蘋果是非常大衆化的一種水果，老少皆宜，不但好吃，而且營養非常豐富，蘋果滋潤肌膚的功能自然不能忽視哦。蘋果中富含果膠、纖維素以及多種維生素，常吃蘋果有助於幫助肌膚抗氧化，延緩衰老，撫平皺紋等等，而且，每日早晚各一個蘋果，保你身體倍兒棒，吃嘛嘛香哦!同時，還可以將蘋果切成小小的薄片敷在臉上，作爲保溼緊膚面膜來使用，緊緻肌膚、滋潤保溼的效果顯著哦!
5、黃瓜
黃瓜是夏季最爲常見的蔬菜之一，生吃清脆可口，止咳利尿，黃瓜所含的水分極多，可以幫助身體和肌膚補充足量的水分，爲肌膚保溼補水，補充充足的營養。將黃瓜切成小小的薄片，敷在臉上，20分鐘之後取下，便可以給肌膚滋潤和營養，堅持每週三次，肌膚絕對不會因缺水而乾燥了。
6、香蕉
說到美容養顏的水果，絕對是少不了香蕉的。香蕉味美香甜，營養豐富，常吃香蕉有助於排出體內的毒素，美眉們都知道，如果體內毒素堆積太多，那麼，一定會表現在臉上，滋長皺紋、斑點和痤瘡，此時，就是香蕉發揮作用的時候了，每天吃一根香蕉，不僅能夠排出體內毒素，淨化肌膚，而且還能夠幫助在電腦前工作的美眉們抵抗輻射，以降低電腦輻射對肌膚的刺激和傷害。但是，值得注意的是，香蕉性寒，體寒的美眉不宜食用過多，而且，香蕉不宜空腹吃，儘量選擇在飯後或者是飽腹的時候進行食用更爲妥當。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
