潔面
開始臉部清潔，深層卸妝可別忘。曬後的肌膚更應該用溫和的潔面產品，一般來說別用泡沫太豐富的(氨基酸起泡的除外)，起泡劑多少會有些刺激性。低泡產品適合大多數膚質，清爽而不幹燥。水溫也要和肌膚溫度相仿，手法要輕柔。清潔之後用軟毛巾將水分按幹，而不是擦乾。
鎮定
接下來的這一步非常重要。最好是採用噴霧式的柔膚水。曬傷不嚴重的話，還可用不含酒精的保溼型柔膚水，用紙面膜做“水敷”。紙面膜要充分浸潤，偏干時還要及時“補水”，如此敷20分鐘。紙面膜一定要在溼潤狀態時揭下，別擔心“太浪費”，可用來拍手臂、拍脖子、拍胸、拍肩，繼續發揮曬後鎮靜、修護的作用。
美白“慢慢”進行
即使是紅腫不明顯的曬後肌膚，也會有肉眼看不見的小傷口、小炎症，立刻使用偏酸性的美白產品很可能會引起過敏或敏感。所以鎮靜皮膚之後，當立刻塗上溫和的保溼或修護產品，美白產品最好等幾小時後的睡前再用。
面膜“急急”地保溼
曬後的肌膚最需要以水降“火”。在“喝”足了活泉水、純水、柔膚水等令肌膚鎮靜之後，可再做個具有舒緩功能的補水面膜;若皮膚沒有灼熱、紅腫，也可直接敷。
如果皮膚狀態不錯，先塗一層保溼精華、修護精華，再敷面膜，效果會更佳。總之，補水保溼就是曬後最需要的修護工作，面膜之後，還應塗上保溼性能良好的保溼乳霜。
曬後露“急急”地使用
使用專門的曬後修護產品，是最方便的曬後修護方法。像一些曬後舒緩產品都可有效控制曬後的炎症和灼傷，在皮膚鎮定後直接使用即可;如能在保溼面膜之後使用，則效果更勝一籌。
夜間“急急”地修護
“夜間”，有兩個概念。一是指睡眠時的修護，夏天，很多人怕“堵塞毛孔”，往往草草地拍一層水就睡了。其實，皮膚經受了一整天的日曬煎烤，非常需要營養的補充，單單一層化妝水是不夠的。而且晚間10點至凌晨2點，是皮膚最好的自我修護時間，如果得不到很好的恢復，第二天又得疲勞應付日曬，這樣日復一日，等夏天過後，皮膚就會明顯變得憔悴而無生機。
另一個概念是指進一步的夜間美白修護。美白日霜的作用，主要是爲了防護日間紫外線的侵害，抑制黑色素的生成，有的還具有防曬功能。而美白晚霜或夜間精華除了持續美白之外，還具有修護紫外線對肌膚損傷的作用，都能深入肌膚基底修復曬後的受損細胞，並增強肌膚對抗紫外線的免疫力。
用瓜果敷臉是許多女性經常選擇的美白和修復辦法，但這種方法卻不是美容專家所認可的。瓜果中的糖分會使皮膚毛孔變大，併爲蟎蟲、細菌提供生長條件。檸檬等酸性較強的瓜果還有一定腐蝕作用，使皮膚角質層變薄，讓化妝水直接傷害皮膚。部分瓜果雖然有一定美白、修復作用，但也不能高頻率使用，每次最好間隔5-7天。
