自然美黑——曬出健康小麥色
日光浴，是最爲自然的美黑方法，使皮膚呈現健康的小麥色或蜜色，同時還可以使身體產生維生素D，促進鈣的吸收。但是不恰當的日曬方法會使皮膚落得雀斑、皺紋、膚色不均、曬傷，甚至導致皮膚癌。那些偏愛自然着色的女士們，一定要根據專家的建議，做足曬前曬中曬後的功課：
爲了使皮膚曬出均勻美麗膚色，在進行日光浴前，一定給身體來一次大掃除。清潔面部肌膚，去除身體老化角質，連手肘，膝蓋，腳跟等地方也不要放過。
避開上午9點到下午3點陽光照射較爲強烈的時段。通常這段時間紫外線中的UVB活動比較活躍，如果太急於想在這段時間得到美黑效果，那麼很遺憾，結果往往是將頂着“紅花菜”一樣的肌膚，痛苦地度過後兩個月。
出門前20分鐘塗抹防曬霜，並在日光浴時每間隔2個小時塗抹一次。同時選擇UVA係數低，而UVB係數較高的防曬霜，這樣既能保護皮膚不被曬傷，又可以達到曬黑的目的。
在防曬霜中混合美黑霜的成分，可以事半功倍地增強美黑效果。但是一定要注意，塗抹均勻，否則一旦曬成“文身圖案”，想改就沒有那麼容易了。
日曬美黑加分須知
日曬前：吃一些含有酪胺酸的食物會使皮膚既容易上色，又充滿光澤，包括奶酪、金槍魚、核桃、花生醬和紅酒等等。
日曬中：選擇具有保溼功效的美黑霜，既可以保護皮膚不被曬傷，同時可以加快增強着色效果，應該根據自己的皮膚類型和日曬的方式長短，來選擇美黑霜。
日曬後：着重保溼，同時少吃含有豐富維生素B，或維生素C的食物和飲料，因爲這些成分容易使曬黑的皮膚又白回來。#p#副標題#e#
沙龍美黑——古銅色肌膚輕鬆得
隨着美黑旋風橫掃全球，美容院的經典“美白”招牌，漸漸被“美黑沙龍”所代替。這種沙龍通常爲客人提供日曬牀，日曬燈，日曬噴霧服務，以及一系列日曬輔助產品，用來幫助那些喜愛棕色皮膚，又沒有時間或是環境到大自然中享受陽光的美黑一族。根據專家意見，在沙龍進行美黑的時候，應該注意以下幾點。
第一次“處女曬”不應超過10分鐘。往往第一次的效果都不會太明顯，但是不能因爲要急於求成，而加長“曬”的時間。
“仿日曬”的次數不能太頻繁，並且每一次“曬”的時間不能持續太長。否則會導致水分大量流失，使皮膚損傷或老化。
對真正日曬或光過敏的人，不要接受“仿日曬”美容療程。否則一“曬”就會起泡，長雀斑，搞不好會“曬”出一身“花皮”。
在進行室內“日曬”時，注重皮膚營養和水分的補充。高溫的環境會使皮膚相當乾燥，因此在整個“日曬”過程中，爲皮膚補充水分和營養是非常重要的。
