成功體驗者1：劉小姐
二十多歲，護士，身高1.56米。減肥前體重110多斤，實行鍼灸減肥兩個月後體重減至90多斤。無不良反應。
經驗：減肥的同時要做緊膚護理。
先減肥後緊膚
護士出身的劉小姐，由於只是下半身肥胖，因此鍼灸療程也主要針對下半身的減肥。兩個月下來，重量基本上都瘦在下半身，原本豐滿的胸部一點影響也沒有。“這兩個月裏，我中間停了5-10天的時間沒有來，因此減肥的速度受了一點影響，但是反彈現在還沒有出現。”
因爲知道鍼灸對身體的調理功效，劉小姐不但開了鍼灸減肥的卡，同時也開了鍼灸纖體的卡。每一次前40分鐘鍼灸前面的穴位幫助減肥，後30分鐘則鍼灸背部的穴位幫助收緊肌膚。“以前學過醫，所以我知道鍼灸的好處很好，可以調理睡眠、便祕，改善痛經，對臟腑都很好。”
成功體驗者2：胡小姐
二十多歲，辦公室文員，身高1.62米。減肥前體重130斤，實行鍼灸減肥一個半月之後體重減至110斤。無不良反應。
經驗：鍼灸期間一定要管住自己的嘴巴。
忍得辛苦瘦得快
胡小姐是通過身邊的朋友，體會到鍼灸減肥的神奇之處的。眼見着原來體重150多斤的閨中密友，重新恢復了窈窕的身段，全身上下略顯臃腫的她不免也動了減肥的念頭。不過，胡小姐很擔心那些用來鍼灸的針的衛生情況，因而謹慎選擇了一家比較正規分店又比較多的減肥中心。
開始鍼灸的頭一個星期，醫生要求胡小姐晚餐不能進食含澱粉質的食物，尤其不能吃麥當勞。有時候跟着同事一起去麥當勞的胡小姐，實在忍不住口，就買了幾對雞翅，把外面那一層脆皮統統剝掉才吃。爲了激勵自己減肥的決心，胡小姐還特意買了一張莫文蔚的大幅海報貼在自己的牀頭，每天回家第一眼就能看到。朋友對胡小姐潑冷水，她也把這作爲對自己的激勵。就這樣熬過了第一個星期之後，她開始慢慢習慣新的飲食結構了，飢餓和沒吃飽的感覺也不再出現了。
關於反彈，胡小姐雖然也有擔心。但看着自己每一次上秤時都在不斷減少的體重，這種擔心漸漸被欣喜的感覺所代替了。現在110斤的胡小姐，目標是減到105斤。
失敗體驗者3：樑小姐
二十多歲，自由職業者，身高1.60米。減肥前體重98斤，實行鍼灸減肥一個月後體重變化不大。鍼灸時有刺痛、流血的現象。經驗：以自己的感覺爲重，不要盲目相信宣傳功效。
疼痛相伴，心有餘悸
樑小姐覺得自己是一個非常不成功的鍼灸減肥例子。今年五月底，她在一家規模比較大的鍼灸減肥機構開了一張一千塊的減肥卡。“頭一個星期，減是減了四五斤，可是皮膚馬上就變得相當鬆弛。““開始鍼灸的第一個星期，也就是最有效果的那一個星期，我同時還辦了張健身卡，也配合晚上只吃水果與蔬菜的飲食結構。其實後來覺得，一個正常人一天要是隻吃這些，哪怕不運動都會瘦啦。”大半個月之後，樑小姐開始遵照醫生的囑咐，慢慢恢復正常飲食，但體重也隨之反彈。與此同時，樑小姐開始覺得被鍼灸的穴位，有一部分相當疼痛，拔出針之後甚至有出血。而醫生之前提到的改善便祕、睡眠功效，則一個也沒出現。
“鍼灸之外，還會配合耳壓和臍壓。我對臍壓過敏，而耳壓我感覺每次護士給我貼的穴位都不一樣。我向醫生投訴自己的情況，醫生只是說我是因爲穴位過敏，習慣了就好了。可是隨着時間的推移，我反而越來越覺得疼痛，兩個月後我停止了鍼灸。”
樑小姐說，不知道是不是自己的例子比較特別。“我平時打針、抽血什麼的都不怕，但自從這次之後，我就對針灸心有餘悸了。”
專家解析
Q：鍼灸減肥的原理是什麼?
A：鍼灸減肥的原理是對穴位進行刺激，幫助疏通經絡，減少脂肪的合成，增加脂肪的分解，是一鍾物理減肥方法。
Q：鍼灸減肥需要配合一定的飲食，假如不鍼灸只調整飲食結構有沒有可能達到同樣的減肥效果?
A：單獨節食一是沒辦法堅持，二來反彈的可能性很大，且長期不吃澱粉質會造成營養失衡。而鍼灸早期的確要求配合低澱粉的飲食結構，但到了中後期體重穩定之後，就可以慢慢恢復正常了。
Q：鍼灸減肥會不會把胸部也減掉?
A：乳腺的發育和脂肪的關係不大，而鍼灸減肥是減脂肪，所以不會減去胸部。
Q：鍼灸時有疼痛、出血的現象出現是屬於正常的嗎?
A：一定的酸、漲、痛是正常的，極其輕微的出血和淤血也屬正常。但如果是痛到不能忍或大量出血，則可能是所扎穴位有偏離。
Q：目前鍼灸減肥用的是什麼針?用完以後怎麼處理?
A：以我們研究院爲例，目前鍼灸減肥用的是不鏽鋼針。每個消費者都有屬於自己的一盒針，上面標明她的姓名，還有編號。這盒針是當着消費者的面開封啓用的，每一次用完之後也要進行高溫高壓的消毒。當用完之後，所有的針都是直接報廢的。
Q：有沒有人不適合做鍼灸減肥的?
A：嚴重心腦血管疾病的人、有傳染病的人還有年紀特別大的人，都不適合進行鍼灸減肥。
