在沒有形成減肥的風潮之前，茶葉是用來喝的，無論是紅茶還是綠茶或者是花茶都是人們喜愛的一種飲品，中國的茶文化已經有幾千年的歷史了，在世界上也是聞名已久的。自從有了更多人想減肥，市場越來越大，人們開始挖掘所有可以減少脂肪吸收的物質來當作減肥的物質，茶自然也是首當其衝被考慮。
因爲茶葉是低熱量的物質，而且，茶葉中含有茶多酚可以減少膽固醇的吸收，膽固醇就是脂肪的一種，因此，人們覺得多喝茶一定可以瘦下來。於是，就有了用茶葉減肥的方法。
我們今天主要來探討紅茶減肥的方法，每一種茶都有獨特的減肥的方法，那紅茶減肥的方法是什麼？如何自制這些能夠減肥的紅茶？我們還是一起來看一下吧。
1、生薑紅茶減肥法。顧名思義這種減肥的方法是需要兩種東西，生薑和紅茶。生薑和紅茶都有暖身的功效，而能夠達到暖身的效果就具有加速新陳代謝的功效，因此，兩種物質放在一起就可以加速身體的新陳代謝率，促進脂肪的燃燒和分解，從而達到減肥的目的。而且這種方法很簡單，可以自制。選擇紅茶5克，生薑5片，加少量蜂蜜，然後用90度的熱水沖泡，隨時喝水就可以了，但是，這種減肥也要配合食量的控制，不控制食量效果不明顯。
2、紅茶蘋果減肥。蘋果減肥法一直都受到人們的喜愛，但是如果只是用蘋果減肥略顯單調。紅茶配上蘋果，兩個都具有減肥功效的物質放在一起，那減肥的力度會更強一些，而且這種減肥產品都是可以自己製作的。選擇紅茶5克，蘋果一個，濃縮蘋果汁100毫升，蜂蜜少許。先將濃縮蘋果汁加熱燒開，然後將蘋果切片放入，然後加入蜂蜜和茶葉。這種減肥茶應該是很美味的。
3、枸杞紅茶。枸杞是一種中藥，功效特別多，有降低血脂、改善視力模糊，並幫助延緩衰老，因此特別受歡迎。紅茶配枸杞，將會提升減肥紅茶的營養價值，讓你喝茶的同時吸收更多的營養物質。這種減肥紅茶製作也非常簡單，一學就會。取紅茶5克，枸杞10克，蜂蜜少許，先將紅茶和枸杞用開水沖泡，蓋上蓋子悶5分鐘，然後再將蜂蜜放入，這樣減肥紅茶就做好了。
以上三種紅茶，都是可以自己製作的，非常的簡單，可以選擇自己喜歡的口味進行調配，關鍵是要堅持服用才能夠看到效果，只要每天堅持喝這種減肥茶，同時減少每天攝入的食量，如果再配合一些戶外運動或者是健身房運動，那麼一週左右就可以收到明顯的效果，而自己製作的紅茶安全健康，完全可以長期服用，所以，這種減肥的成果是完全可以鞏固的，減少反彈的機率。
