還沒想好什麼方法才能更快的瘦下去就莫名其妙的變的更胖，好氣啊！面對減肥，小編一直都是很嚴肅的，因爲這不僅關乎着我們的健康最重要的是還影響一個人的形象。
形象對於女生來說真的是很重要的有沒有啊，沒有個好形象都不敢跟人爭漢子了！
減肥不容易，生活中一些細枝末節的東西也都會隨時影響你的減肥成果，所以今天我們就一起來討論下，環境對於減肥的影響。
減肥是個系統性的工程，你不僅要考慮如何吃、如何運動還要注意一些看不到的致胖因素，因爲它們也在偷偷的改變我們的身材。
1、嘈雜的環境
街邊的小攤、熱鬧的飯館以及人羣喧鬧的大排檔，在這些地方吃飯，會讓你不自覺的就吃很多。所以選擇一個相對安靜的地方吃放是很有助於減肥的。
2、陰暗的環境
光線太暗人們就會吃的肆無忌憚，沒人看的見就會吃的更多，你可以欺騙的了自己，但是卻欺騙不了身上的脂肪。你吃進去的食物，都會通過脂肪展現在你的身上。
3、一個人吃飯
不要小看胖子的影響力，你可以抵抗過一餐兩餐但是抵抗不了第三餐。要是胖子扎堆起來那就更可怕了，整天研究哪裏有好吃的，你告訴我她們可以一起減肥，誰信啊？
據可靠的研究顯示，選擇一個人吃飯會比和朋友一起吃飯能控制食慾。
4、吃飯的時候不要做其它事
談工作時不吃飯，吃飯時不工作。可以看出專心吃飯的重要性，有的人喜歡邊看電視邊吃飯或者變玩手機邊吃飯，到最後就會出現不知不覺就吃了很多。這是因爲你的注意力都幾種在其它事情上了，中樞神經感受到吃飽的時候你已經吃撐了。
5、食物的選擇太多
如果你每天都吃大餐那麼想不長胖是不可能的，對於普通人來說，通常是一個星期吃一次或者兩次大餐已經是很多的了。但是就有這種人，每天吃飯不是吃飯，簡直就叫做聚餐，餐桌上的食物選擇性太多了，各種小零食、小果盤，吃完這個吃那個，最後再來個飯後甜點，恨不得把自己加的餐桌搞成自助餐。
相對於這些選擇性比較高的餐桌，簡潔點的就餐環境就更加有利於減肥了，桌子上只放要吃的東西，把零食什麼的放在你的視線之外，這樣能幫你有效的控制食慾。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
