據社會學者統計，正是在30～35歲這個階段，夫妻反目、家庭離異發生得最爲頻繁，這其中很大的一個原因是30歲的男人在性生理上正邁過一道坎。
一般地說，男子第一次強烈的性衝動發生在14～16歲。性慾望和性衝動在17～19歲時達高峯。從20歲開始，強烈的性衝動逐漸下降，但性功能則在繼續加強。在27～28歲達到最高峯，這時的男子變得更加成熟，他能更好地理解女性心理，具有比較穩定的性關係。在這一年齡段，一般不會發生婚外性行爲。
男子到了30歲，性慾強度開始減弱，但是這種減弱也是逐漸發生的、因人而異的。也有個別人，18歲就開始直線上升，直到35歲才逐漸下降，但大多數男子到了30歲就開始出現明顯的減退。在這種情況下，男子也許不能正確理解自己的性慾變化，他並不太注意，只不過比以前少想性的方面，少表現主動，少進行性交罷了。許多男子這樣認爲：“如果非常重要，我隨時都行，但原則上我不想，沒有多大意思，日子長着哩……”這裏沒有任何反常的地方，妻子應理解丈夫性慾“三十而退”的正常生理變化，不要無端猜疑丈夫有婚外性行爲，以免給婚姻家庭投入陰影。
30男人進補急救：補腎
男人隨着年齡的增長和工作業務的繁忙，性生活開始出現不和諧徵兆。每每在關鍵時刻力不從心，結果經常是不歡而散，嚴重影響了夫妻感情。並常伴有腰膝痠軟、手腳畏涼、失眠等症狀。
人體所有的器官與功能，都受制於“精氣”。職場中的三十幾歲男人精力透支，就像水庫裏的水不斷外流，水量銳減水位下降，如不及時補充，疾病就會接踵而來。過度勞累直接導致精力虧耗、腎虛陽衰。這個時期的男人進補尤其重補腎，以補腎壯陽、養心安神、滋腎固精爲主。
補救措施：補腎陽。以粥湯類的食補爲好，做少而精的適量調理。#p#副標題#e#
補品推薦：
中藥類：冬蟲夏草、鹿茸、海馬、紅參、巴戟天等。
肉食類：羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、鴨肉、兔肉、魚類等。
硬果類：核桃杜、芝麻、桂圓、荔枝、蓮子等。
蔬果類：韭菜、西瓜、大豆等。
推薦祕方：杜仲煨羊腰
配料：杜仲10克、羊腰子一隻、生薑2片、紅花油一勺
做法：1、將羊腰子用水泡，祛除異味，然後切片。杜仲過水洗，祛除雜質。2、先將一勺紅花油溫六成熱時切入生薑兩片爆鍋，之後把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時加一碗水，小火煨30～40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。
功效：在腎陽虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補腎助陽，對陽痿、腰膝痠軟等症狀起調理作用。
