現在有很多年輕人都開始長白髮，白髮不再是老年人的權力，爲什麼現在很多人年紀輕輕就開始長白頭髮呢？我們又應該怎樣使白髮變黑髮呢？今天小編就與大家一起來聊聊治療白髮最好的方法都有哪些？
隨着年齡的增長，頭髮也由黑變白，如果你發現自己頭上有少數白頭髮你會選擇怎麼辦呢？一家外國網站對白領們做出了調查，“發現頭上長出白髮怎麼辦”下面就來看看大家是怎麼處理的吧！
回答人數
第一名：“拔掉”，56.7%
第二名：“從根部剪掉”， 19.1%
第三名：“放任不管”，18.2%
第四名：“緩解自身壓力”，6.0%
第五名：也有些人會選擇“去美髮店把白頭髮染成別的顏色”這個人數佔4.7%
並列第五名：“去按摩”，4.7%
第七名：“攝取有利於頭髮的營養”，4.1%
第八名：“改變頭髮分界線把它藏起來”，3.5%
第九名：“去美髮中心改變髮型讓白髮不顯眼”，2.5%
第十名：“索性全染白”，2.5%
從上文中大家的選擇來看，很多人看見白髮都會選擇把它拔掉，但我們都知道這種方法是錯誤的，有損頭皮健康，因爲在拔頭髮時會損害你行囊與根部，會給損害周圍的頭皮健康。
在髮根完全喪失生存黑色素的機能之前，還有辦法改善白髮生長狀況的機會，所以請不要再發現白髮後就立刻拔掉。
第二位“從根部剪掉”的回答是可取的，在顯然的地方要是出現了一撮顯眼的白髮，把它們剪掉也沒什麼。要是自己不方便動手的話，去美髮中心拜託她們幫你處理也是可以的。
第三位回答“放任不管”也並沒有什麼不妥。到了這個年齡，就算被人看到長出了白髮也不是什麼奇怪的事，能夠平和接受真實自己的女性也存在呢。
經常有人提到，壓力也是產生白髮的根源之一。最近在苦惱自己白髮激增的女士們，請一定要保證良好的營養和休息。頭髮就是女性的生命，要保證隨時隨地美麗飄柔的秀髮，就請小心不要積累太多壓力。
白髮會越拔越多嗎
關於白髮，許多人存在誤解。美國《網絡醫學博士》近日載文，回答了有關白髮的5個疑問。
白頭髮會越拔越多嗎
紐約市菲利普診所毛髮專家伊麗莎白表示，每根頭髮都有註定的生長週期，一根脫落了，新的一根會在原地長起。如果你拔去白髮，那麼只能縮短這根頭髮的壽命。所以“白髮越拔越多”的說法不靠譜。
白髮具有遺傳性嗎
白頭髮與遺傳基因關係密切。父母或祖父母白髮多，子女也容易白髮早生。頭髮變白的早晚與種族也有一定關係。高加索人頭髮花白的速度比亞洲人和黑人速度更快。
染髮會不會導致白髮早生？
除非故意將頭髮染成白色，否則染髮本身不會導致白頭髮。無論將頭髮染成黑色、棕色或其他顏色，由髮根新長出來的部分仍然是頭髮本來的顏色。
吸菸和長白髮有關係嗎
吸菸會導致許多健康和美容問題，所以最好戒菸。2013年約旦大學一項研究發現，30歲之前頭髮變白與吸菸之間存在重要關聯。
壓力會導致白髮嗎
頭髮一旦由毛囊長出，其顏色不會改變。因此，頭髮不會因爲壓力大就變白。一般情況下，隨着年齡增大，毛囊產生的色素會日益減少。所以，年齡越大，頭髮顏色也開始變淺。
怎樣白髮變黑髮
專家指出，有很大一部分白髮是由於身體缺乏維生素、銅鐵等微量元素所致，所以治療白髮首先應該從吃上着手，多吃些營養物質含量豐富的食物，如動物肝臟、黑芝麻、核桃、水果等。具體應該怎麼做呢？
第一，可用中藥調理
怎樣才能讓頭髮變黑？中醫中藥調理是最合適的，日常生活中，家居煲湯，可以適當放一點諸如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸等中藥材;也可以用黑芝麻，何首烏，菊花茶泡水喝;平時也可多吃核桃仁，不盡可以清肝明目，對白髮變烏也是很有好處的。
第二，保持平和的心態
如果精神上過於緊張焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭髮中的黑色素合成減少。所以，白髮者要保持放鬆的心態，保證充足的睡眠，學會調節自己的情緒，不大喜大悲，一切順其自然。
第三，養成好的生活習慣，不要溼頭睡覺
合理的洗滌很重要，要定期洗頭，一般每週1~2次，夏季適當增加次數。洗滌用水宜用含礦物質不多，對毛髮無刺激的軟水，水溫以接近體溫較適當。洗頭後不要溼着頭髮睡覺，這樣不僅易受風寒，還會導致早生白髮。
第四，做好防曬
要避免強烈的日光和乾燥多風，強烈的陽光下，紫外線比較多，易使頭髮中的化學結構斷裂，破壞頭髮的彈性，頭髮變幹，顏色也會變淡，所以，出門常備防紫外線護髮品很有必要。
第五，重視飲食調理
日常飲食中要多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。另外，維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，預防頭髮變白有益處。也可以常吃含豐富的維生素A食物，如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
怎樣才能讓頭髮變黑呢？讓白髮變黑，我們還可以採取以下一些小方法進行預防和治療。
第一，梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭髮，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。
第二，常吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助於毛髮的生長。
第三，可吃些補腎的藥：如採用生地30克、首烏15克，沖水代茶飲用，對推遲白髮的生長有明顯的效果。
解析九大錯誤教你預防白髮
膽功能不好的症狀有很多，最明顯的就是白頭髮，這是由於人體的能量不足所致，中醫有一句話：“發乃血之末”，由於營養供應不足纔會造成白髮。這只是其中的一些緣由，以下小編就解釋長白髮的緣由，瞭解清楚之後就可以改變習慣，有效的預防白髮。
專家分析9大錯誤容易導致少白頭：壓力，吸菸，缺水，缺銅，缺碘，缺少蛋白質，黑色食物攝入少，缺少維生素，血液循環差。
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美，可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。碘、海帶、紫菜等海產品都含有豐富的碘，尤其菠菜富含銅、鐵、碘，可謂黑髮佳品。研究發現，多數黑色食物，包括深色食物(紅、黃、紫)，都含有植物體與陽光作用而形成的色素，對頭髮色澤保健有益。此外，還要補充各類維生素，改善血液循環。
教你一招“吃”掉白髮
將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收爲度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
將鮮桑椹1000克(或幹品500克)洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較爲粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤髮、使頭髮烏黑髮亮的功效。
大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
年輕人白頭髮和哪些因素有關？
年輕人白頭髮產生的原因有很多種，通常情況下，人會隨着年齡的逐漸衰老，年輕人雖然年輕，但也一樣，現在很多年輕人就已經出現了大量白頭髮，隨着年齡的增加頭髮會越變越白，越來越多。
人體有一種細胞叫黑色素細胞，頭髮的黑與白也是由它控制的，人越衰老，身體機能就下降，產生黑色素細胞的能力也就下降了，黑色素越少，頭髮就越白，所以白頭髮就是這樣出來的。衰老是白頭髮產生的主要原因。 養生主
但是白髮也有特殊原因產生的，請看下文：
也有人產生白髮是爲由於遺傳引起的
人一般上了年紀纔會長白髮，但是也有人年紀很輕頭髮就白了。這就是遺傳，這類人只要追溯一下父輩或者環顧一下自己的家族，一般都能發現幾個有類似情況的親人。像這種白頭髮產生的原因，目前醫學界也還沒明確它的機理。
身體缺乏某種維生素也會有白頭髮產生
黑色頭髮的色素中含有銅、鈷、鐵等微量元素，青少年體內如果缺乏這些物質，頭髮就可能變白。頭髮和身體一些，也是需要補充營養的。所以，維生素攝入不足，也會導致白頭髮產生。
白頭髮產生還有精神方面的原因
隨着社會的飛速發展，現代人生活節奏過快，不管是在生活還是工作上，很多人都覺得壓力過大，從而導致精神焦慮，緊張，這就影響到了身體的正常運作，從而產生白髮。現代社會，腦力工作都也比較容易出現白頭髮，這跟用腦過度，和身體得不到正常的休息有關。
白頭髮越拔越多？逐條粉碎！
專家稱雖然白頭髮不能治療，但是通過對人文環境及生活習慣的調節，可以適當的減緩並改善白頭髮現象。
一夜之間愁白了頭？壓力和白頭髮的關係
電視劇中經常會有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭髮的劇情。這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。
吃海帶可以黑髮？迷信！
民間謠傳吃海藻類的食物可以讓頭髮變黑，這是沒有科學根據的。人的頭髮原本是由蛋白質組成的。從頭髮營養的角度考慮，要多攝取含有豐富氨基酸的蛋白質食物，有意識的選擇含有亞鉛及銅的食品。無論是哪種食物，最重要的是不要偏食，要保證營養的均衡攝取。
治療白頭髮的“特效藥”？！
市面上出現了各種促進頭髮變黑並防止脫髮的產品，但是由於某些原因都沒有投入到具體的普及推廣上，有效性有待考
養髮護髮從今天做起，3個pOINT銘記在心
針對頭皮養護，防止紫外線侵襲
1)準備遮陽物品
生活紫外線無所不在，晴天情況，周圍有90%的紫外線存在覆蓋身邊。所以不要管季節、不要問天氣，每天準備帽子和陽傘，保護頭皮！
改善白頭髮現象，美髮瑜伽按摩
·活動A(前頭筋)&B(後頭筋)區域
頭部端正，面向前方，用5秒鐘慢慢的將眉毛向上擡起，眼睛保持張開狀態，目視前方
改善白頭髮現象，美髮瑜伽按摩
·活動A(前頭筋)&B(後頭筋)區域
頭部端正，面向前方，用5秒鐘慢慢的將眉毛向上擡起，眼睛保持張開狀態，目視前方
養生常識：5招讓你少長白頭髮
誰都不想年紀輕輕就猛長白髮，看上去顯老十幾歲，而且提早白髮、異常掉髮，更是健康警訊，不可不注意。臺北市立聯合醫院中醫醫療部中醫師楊素卿表示，要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面着手。
多吃黑色食物
黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉髮。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭髮有光澤。
11點以前就寢
許多中醫師都同意，與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭髮提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭髮無法正常生長。
規律運動，放鬆身心
要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢循環差。
手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷髮絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。
常換髮型
女性要避免天天長時間綁發，以免外力過度拉扯而增加落髮量。再者，不宜經常戴太緊的髮箍，可能使頭皮局部血液循環不良。如果要綁發的話，可變換髮型，不要一直綁同一區域的頭髮，並且常換邊分線，就無須擔心頭髮愈綁愈少。
頭上的白髮告訴你身體病因
中醫認爲五臟六腑的氣機是可以通過人體外表顯露出來的，包括面色、眼睛、頭髮等等。在中醫望診中，非年齡所致的白髮也是可以診斷出臟腑病機的。下面，就爲大家介紹一下，如何根據出現白髮的部位來找到解決白髮的食療方法。
一、前額白髮的原因脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的症狀。
解決辦法：脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單，就是鮮姜3克，粳米60克，煲粥的時候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
二、兩鬢斑白的原因肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。
解決辦法：這種情況，患者吃飯時要以清淡爲主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。當然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白髮人羣要保持輕鬆心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
三、後腦勺白髮的原因腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因爲膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
解決辦法：益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
實際上，無論是前額還是兩鬢，或者是後腦勺部位的白髮，都是因爲體內營養補充的問題，但是這裏將出現白髮的區域進行劃分，則可以更加具有針對性的來選擇相應的食療辦法。
專家介紹如何保養頭髮
幾乎每一個人女性客人到我們店裏來，都會問到如何保養頭髮的問題。保養頭髮說起來也算是一門學問，針對不同的頭髮問題有不同的保養方式。
這次我就來說一下經常脫髮掉髮的人如何保養吧。
頭髮的脫落總體可以分爲兩大類：
一是身體原因引起的頭髮脫落。
包括生理性脫髮，也就是正常的代謝脫髮。還有就是健康或者內分泌原因引起的脫髮。引起的原因有很多種，比如：營養不良，減肥過度，遺傳性脫髮、肥胖性脫髮等等。
二是保養不當引起的脫髮掉髮。
女人都是很愛美的，所以頭髮會經常變來變去，但就算是用再好的藥水，燙染拉之後都會對頭髮造成一定的傷害。因此，要想頭髮好，還是要靠自己平時的保養。
那麼，頭髮該如何保養呢？
一、洗髮和護髮
頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。
乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般3天洗一次。
油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般每天洗一次。
中性發皮脂分泌量適中，一般2天洗一次。
乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去污力略強的洗髮用品。
正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起着重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。
護理髮絲
乾性發和受損發每週鋦油1次，補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。
洗髮後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每週作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。
二 脆弱頭髮的護理
1.究竟脆弱的頭髮是怎樣形成的呢？
頭髮受到來自人爲護理不當和外在環境侵害兩方面的傷害，遠遠超出你的想像，它們會共同作用導致頭髮變糟。
2. 造成枯草樣脆弱髮質的原因是什麼呢？
No.1 原因：染燙頭髮不當可導致毛鱗片脫落，並造成分叉。
解決：避免頻繁染燙頭髮，使用電吹風時將溫度調低。
No.2 原因：挑食節食、缺乏睡眠會令頭髮黯淡無光、枯黃難打理。
&解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。
No.3 原因：秋天仍有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸令頭髮乾枯發黃。 解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護髮品或噴霧塗抹頭髮，保護頭髮免受傷害。
No.4 原因：髒空氣令頭髮粘連難打理，很容易造成斷髮。
解決：依髮質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。
3. 確選擇和使用對頭髮有保護作用的美髮工具，可避免斷髮及分叉。
儘量選擇在頭髮溼潤時梳頭，以防梳頭時刮傷，拉傷秀髮。
最後，我要提醒大家注意的是：使用護髮素的時候，千萬不要塗滿頭，特別是儘量不要塗到了頭皮上，針對你需要保養的地方就可以了，不然頭髮會變得很油。
頭髮乾枯易斷？ 10個護理方
扁塌、乾枯、易斷髮……你還在抱怨自己的髮質很難打理嗎？
雖然髮質是天生的，但和肌膚一樣，後天的保養必不可少。爲了追求時尚，如今大部分女性都有過燙髮和染髮的經歷，而高溫與染髮劑或多或少都會對髮絲造成物理與化學性的損傷。同樣，對捲髮棒和吹風機的不當使用也會爲髮質帶來不良影響。怎麼做，才能提高自己的“美髮力”？
爲什麼受傷的總是你的頭髮？
除了天生的髮質外，不良的傷發行爲以及精神壓力、紫外線照射等原因都會讓你的頭髮變得越來越糟糕，檢查一下，你是哪種原因的糟頭髮？
1、一日兩次，早晚都使用洗髮水清潔頭髮。
2、認爲髮尾的分叉用免洗護髮素護養就可以解決了。
3、頭皮緊繃，有時還有小紅包長出來。
4、幾乎每個月都燙髮或染髮。
5、從沒考慮過要給頭髮防曬。總愛把護髮素直接倒在頭皮上。
結果：如果你符合3條以上，說明你並非髮質天生不好，變成現在的糟糕髮質與你的不良護髮習慣有很大關係！快快改善起來！
明星法則 提高你的“美髮力”
●把握自己的激素分泌週期
在生理期來臨之前，體內的黃體酮濃度達到頂峯，這時的頭皮容易泛油，需要仔細清洗。生理期結束之後，美髮的主力軍雌性激素會大量分泌，在這一階段對秀髮進行發膜等密集修護，會有事半功倍的效果。
●吹頭髮要從上往下
手指握住一束頭髮，然後用吹風機順着表面鱗角質生長的方向從上往下吹。在吹乾頭皮時將頭髮向上提起，令熱量更快地傳導。捲髮應當適度調低熱風的溫度。
●從內到外，以血養髮
健康的髮質依靠於健康的代謝與血液環境。爲身體攝入充足的蛋白質，可以提高肝臟的機能，延緩血細胞的氧化與血管硬化，從而改善髮質。
●儘量維持髮絲的垂順
過於乾燥或潮溼的環境都會引起髮絲的彎曲。前者可以使用具有保溼功效的護髮素增加含水量;而對待多餘的潮氣，可以使用含有吸溼成分的摩絲類定型劑，打造自然的流線。
●每天都嘗試新發式！
對萬年不變的黑、長、直覺得厭倦，是很多人嘗試短髮、染髮和燙髮的重要原因。
如果在留長髮的過程中覺得喪失了耐性，不妨配合着每天的裝扮，用髮夾、髮簪等小道具整理出多變的髮型！
●不要過度沉醉於髮捲
波浪般的捲髮是浪漫與性感的象徵，但絕大多數亞洲女性的臉型都不適合過於密集蓬鬆的髮捲，自然而流暢的微卷往往具有更好的修飾效果。
●根據自己對髮型的期望選擇洗髮水
最適合的纔是最好的。如果喜歡保持柔順的直髮，可以使用具有補水與柔順成分的洗髮水;如果偏好蓬鬆或微卷的髮型，不妨挑選清潔能力強、有堅挺髮根效果的功能性產品。
●“乳化”洗髮水，用泡沫洗髮
正確的洗髮方式應該是：先用熱水沖洗1分鐘，然後用指尖蘸着洗髮液點塗在頭髮各處，淋上少許熱水，用指腹一邊按摩一邊揉出豐富的泡沫。
●頭髮一分叉就應立即剪掉它！
頭髮越長，越容易出現分叉。很多女生對此都抱有“在這裏剪掉就太可惜了，補養一下或許就好了”的想法。
但實際上，已經分叉的部分幾乎意味着致命性的損傷，如果想用護髮素和發膜進行彌補，建議至少剪去分叉，讓營養更有效地使用在尚可挽救的部分上。
●吹風機的溫度要逐步升高
頭髮很難適應快速的溫度變化，而過高的溫度則會導致髮絲蛋白質的變性與硬化。
使用吹風機與直髮器時，最好可以分段地逐步升高溫度，最高不要超過100℃。在用燙髮棒前，強烈建議先噴上一層有保護成分的定型或免洗產品。
道聽途說不可信 這纔是養髮真相！
● 洗髮的真相
先用清水預洗：在用洗髮水前，先仔細沖洗頭髮和頭皮。可將手掌微微弓起，一邊按摩一邊梳理，增加熱水與頭髮的接觸時間，讓沖洗更加徹底。清理護髮素時也可以用這種手法。
在頭髮上揉出泡沫：細心的沖洗讓洗髮水更容易起泡，無須用力搓洗也可以充分地清潔，減少對髮絲的物理損傷。
徹底洗淨護髮素：護髮素在頭髮上停留得越長，滲入的護養成分越多。在深入髮絲後，它會立刻在內部形成牢固的複合物，之後再徹底清洗也不會流失了。
● 吹髮的真相
用吹風機前先將水分吸乾：頭髮與皮膚一樣，清潔之後需要先保溼。濡溼的頭髮表面的鱗狀角質層會鬆弛張開，極易遭受損害。所以洗髮後要儘快用毛巾在頭皮上按摩，輕柔地吸乾根部的水分。
洗髮後立刻擦乾頭髮：用力摩擦會給脆弱的頭髮造成物理損傷，如果你的頭髮較長，建議用手掌隔着毛巾握住髮束，輕緩地從上向下滑動。而且，用毛巾充分吸乾水分後，吹風機的使用時間會大大縮短，從而將高熱對髮絲造成的損害控制在最小限度內。
● 頭皮的真相
分叉和脫髮都是頭皮的錯：頻繁的分叉與脫髮是髮質大幅度下滑的鐵證。但在髮質變得如此糟糕之前，應當怎樣判斷自己的髮質呢？實際上，頭髮是從皮膚細胞演化而來，蛋白組成也與皮膚十分相近。
髮絲從內到外由髓質層、皮質層和表皮層三部分組成。雖然水分的多少會隨季節氣候變化，但一般情況下健康髮絲的含水量應當在11%~13%，而這些都取決於頭皮是否健康。健康的頭皮顏色白皙、軟硬適度。在循環代謝良好的頭皮上生長出的頭髮具有紮實的髮根，髮絲濃密，表面也整齊平滑，富有光澤。
頭皮纔是真正的敏感肌：頭皮比面部肌膚更薄，皮脂分泌量卻足有臉上的兩倍。這種肌膚環境非常容易滋生馬拉色菌，導致皮炎、異味等一系列煩惱。
結語：如果你長白頭髮了你首先要檢查下自己的飲食情況，如果你一段時間飲食不正常，那也可能會導致白髮的產生，對於長白頭髮，我們也需要正確看待，不可盲目或片面的認爲是一種因素所導致的，其實導致白髮的原因有很多。
