肝臟是我們身體比較重要的器官之一，那麼，你知道肝臟功能衰弱怎麼辦呢？肝臟功能不好的表現是什麼呢？在日常生活中，我們應該如何養肝呢？下面我們一起來看看養肝護肝需要注意什麼呢？一起來看看吧！
肝臟是人體內最大的解毒器官，人體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等都必須依靠肝臟解毒。肝臟也製造消化系統中之膽汁。肝臟分解由腸道吸收或身體其他部分製造的有毒物質，然後以無害物質的形式分泌到膽汁或血液繼而排出體外。
正是對人體這麼重要的肝臟，隨着人的年齡的增長，會衰老得特別明顯。血液是護肝養肝的基礎，血流量的減少會使肝內血液循環功能下降，肝臟吸收營養、代謝和清除毒素的能力也相應減退。一般來說，男過25歲，肝臟循環血流量平均每年下降0.3%-1.5% 。女性60歲時肝內血流量約比20歲時減少40%-50%。
視力減退、眼角乾澀，這可能是肝臟功能衰弱的先兆。肝功能衰竭說明體內的代謝、排泄、合成、解毒與免疫功能都在發生嚴重障礙，會出現黃疸、出血、腹水、肝性腦病、腎功能障礙等症狀。
肝病可怕之處，正是在於病人並沒有特別顯着的症狀。患病者可能會腹脹、胸口悶、食慾降低、傷風感冒、發燒、作嘔等，但平常人都不會把這些現象當作一回事，而自己到藥房裏買藥吃，導致病情惡化，最後甚至喪命。
以下一些症狀預示肝臟出了問題，如果同時有好幾個症狀，應及時就醫。
症狀1，全身倦怠感日趨嚴重。
症狀2，食慾不振，有噁心感覺。
症狀3，持續性微熱，或發惡寒。
症狀4，注意力不容易集中。
症狀5，酒量突然減少。
症狀6，臉色晦暗失去光澤。
症狀7，皮膚呈黃疸色、或覺搔癢。
症狀8，尿液變爲啤酒色。
症狀9，肝掌、蜘蛛痣。
症狀10，頭昏。
症狀11，全身發黃，特別是鞏膜發黃。
由於肝臟非常脆弱，平時就應該注意保肝護肝。冬季是養肝的好季節，合理的飲食加上適當的運動對肝臟起到積極作用。
肝臟不好如何進行調理
一：調整睡姿
側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰臥時很容易轉爲側臥。因爲肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。因爲人在側臥的時候，血自然就歸到肝經裏去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。
二：均衡營養
養肝，營養師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優點，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
三：適當運動
每天保持適量運動，並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應該在大自然中尋找養生保健的食物，改善日常飲食習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。
四：吃草莓
對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍。在春困的季節，還能幫助提神醒腦。不過，草莓性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。
五：喝奶製品
奶製品主要是補充人體蛋白質，以酸奶爲佳，因酸奶可調整腸道菌羣促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，可提高機體免疫體力，達到養肝護肝的目的。
六：調整作息
肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議夜班一族，平時多吃點疏肝養肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。
七：枸杞泡水
大家多多少少都知道枸杞的好處。對於那些生活不規律，肝臟要養護的人羣，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。
八：調整心態
快樂的心情尤其重要。醫學研究證明，肝臟內分佈着豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行爲模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行爲模式和心態。
肝臟的保健不是一朝一夕就可以的，想要一個健康的肝臟，健康的身體，平日裏必須堅持鍛鍊，保持良好的作息和放鬆的心態。
結語：通過上文的介紹，你知道肝臟功能衰弱應該怎麼辦了嗎？人體內負責排毒的就是肝臟，要排毒，首先就要保護肝臟，這樣才能保證毒素可以順利的排出體外，因此，在日常生活中要注意養肝哦！
