口腔問題困擾着很多人，想要解決口腔困擾，我們日常中常用的一種物品就可以！
它就是植物油，這是一種傳統的保健方法。不僅能夠改善口腔健康，美白牙齒，讓牙齒和牙齦不再那麼敏感，還能改善皮膚病，緩解關節炎、哮喘、頭痛、荷爾蒙失調、感染、肝病等問題。
使用方法很簡單。每天早上醒來時，空腹、未刷牙、未喝水的狀態下，在嘴裏放幾茶匙的植物油(椰子油、芝麻油、橄欖油等都可以)，在嘴裏含20分鐘左右。然後把油吐出來，用溫水漱口，再照常刷牙就可以了。
第一次使用這個方法的時候可以在嘴裏先來回漱5分鐘，之後再根據個人的情況，逐漸延長漱口時間。
如果吐出來的油是乳白色的，表示做對了，如果跟原來的油顏色接近，則表示時間不夠長或者方法不正確。
它的原理在於藉助油將毒素排出體外，加強新陳代謝。我們的口腔中存在大量的細菌，因爲一些對口腔有害的細菌的存在，而使得牙周炎、牙齦炎、口臭等口腔健康問題不斷出現。油的附着性比水高，更容易將細菌包覆，用油漱口，讓油充分與唾液混合，將口中的分泌物吐出來，可以降低微生物的數量，改善口腔及身體健康。
另一方面，牙齒會泛黃，也是因爲牙齒上存在很多油溶性的牙垢，用牙膏不能完全清楚。堅持用油漱口，能幫助溶解牙齒上附着的油溶性牙垢，既能美白牙齒，又能改善牙齦出血問題，使牙齒更加堅固。
因爲漱口後的油中含有細菌，可以在吐出油後先用鹽水，再正常刷牙效果會更好！
要注意，一定不能將油吞下去，一方面油裏含有大量細菌，另一方面油從喉嚨吞下去會刺激食道產生嘔吐的感覺。
每天晚睡前用油漱口也可以。不過每個人的口腔狀況不一樣，所以效果也會不同。一般堅持使用都會改善口腔和牙齒問題，大家一定要試試喲！
