一到冬天關節炎就加重是怎麼回事

導致關節炎的原因有哪些

1、外傷性

外傷性關節炎多因外傷或持續慢性勞損引起關節軟骨發生退行性變或形成骨刺，表現爲患病關節腫、痛及運動障礙，易發生在持重關節、如肩、膝、踝等關節，運動員及青壯年中多見。

2、類風溼性

類風溼性關節炎多見於青壯年，起病緩慢，常發生於手足小關節及骶髂部，並逐漸累及全身關節。初始患病關節亦表現出紅、腫、痛及活動不便等，久則關節畸形或強直。

3、化膿性關節炎

化膿性關節炎往往由細菌侵入關節腔引起，多見於少年兒童，常發生於髖關節，主要症狀爲局部紅、腫、痛、熱和功能障礙，以及高熱等全身中毒症狀。無論何種原因引起的關節炎或何種類型的關節炎，均應及早診治，以免導致永久性關節功能障礙甚至致殘。

一到冬天關節炎就加重是怎麼回事

關節炎，老年人經常出現的情況，生活中沒有幾個老年人沒有關節炎的，隨着年齡的增大，關節發生了退變，到了一定年紀，都會出現關節炎，只是表現出來的程度不同罷了。

但是，要說天冷就會導致關節炎，那就真的有點離譜了，這樣的結論，是不是說明北方，乃至於北極圈附近的居民都有關節炎呢？畢竟他們生活的環境溫度太低了，甚至長時間在零下四十度。

可見這樣的結論並不成立，在研究中，還沒有準確的證據，表明天冷會導致關節炎，相反，即使一些溫暖的地區，其發生關節炎的概率也是讓你大吃一驚，基本和寒冷地區是一樣的。以日本來說，我們看到的，很多小孩都是穿着短裙，冬天依然這樣穿，即使這樣，也是在50歲往後，纔出現較多的關節炎。

爲何會感覺寒冷導致關節炎？

至於有這種感覺，主要是關節受冷之後，出現了疼痛感，或者使得關節疼痛感加重，纔會讓人有這個誤會。特別是在冬天，你要是還穿很薄的褲子，甚至穿裙子，可能會讓涼颼颼的風吹到你的腿上，而這會讓關節變得僵硬，關節的血液流量減少，容易讓腿部被凍着了，使得關節損傷加重。所以在冬天，即使再寒冷，也要多穿條褲子，這樣能避免被凍得瑟瑟發抖，還能保暖身體。

1、避免風寒溼邪侵襲

要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

2、注意勞逸結合

飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨牀上，有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

3、加強鍛鍊，增強身體素質

經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

查看詳情

類風溼性關節炎是以關節滑膜炎爲特徵的慢性全身性自身免疫性疾病，起病緩慢，有乏力、消瘦、低燒、手足麻木等前期症狀，逐漸發展爲某一關節病變，出現“晨僵”，活動後減輕，關節鄰近肌肉萎縮、僵硬、變形等。風溼性和類風溼性關節炎中醫統稱爲“痹症”。這類患者在飲食上就需特別注意。

類風溼關節炎吃什麼好？

1、飲食上應選擇容易消化的食物，烹調方式應以清淡爽口爲原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。

2、多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去溼祛風的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

3、儘可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質爲主，若是體重超過標準，要逐漸減輕體重。

查看詳情

實驗結果顯示，食用了葡萄的這組參與者，膝關節的腫脹、僵硬和行走困難得到了明顯改善，軟骨生長因子的水平得到了提高；而且這種效應在女性參與者中更爲明顯。

多吃葡萄能緩解關節炎

據報道，美國得克薩斯女子大學的研究人員發現，經常食用葡萄可減輕膝關節炎的症狀和疼痛，這種疾病主要發生在老年人羣中。除了能減輕疼痛，食用葡萄還能改善關節的柔韌性，提高人體的活動能力。

在爲期16周的臨牀研究中，研究員召集了一組患有膝關節炎的病人，將他們隨機分爲兩組，其中一組病人服用乾燥粉末形式的葡萄提取物，另一組病人只服用安慰劑。實驗結果顯示，食用了葡萄的這組參與者，膝關節的腫脹、僵硬和行走困難得到了明顯改善，軟骨生長因子的水平得到了提高；而且這種效應在女性參與者中更爲明顯。

研究人員解釋，葡萄中的多酚發揮了這種有益關節的功效。每天吃葡萄及其製品（葡萄汁和葡萄酒等）有助於緩解關節炎疼痛及膝關節炎症狀。

查看詳情

現代人或多或少都會有一點關節疾病，很多人都說自己的腿比天氣預報還準，只要腿疼保準要下雨。關節炎一般分爲風溼性關節炎、類風溼關節炎、骨關節炎、痛風性關節炎、強直性脊柱炎、反應性關節炎、感染性關節炎及其他類型關節炎，每一種關節炎都有它自己的主要病因，關節炎的主要表現爲關節疼痛和腫脹，繼而引發關節活動障礙和關節活動受限，如果未加治療，時間久了甚至會造成關節功能的永久喪失。

關節炎的發病原因很複雜，除了與遺傳因素有關之外，還與人的精神情緒、生活狀態有關，保持健康的生活習慣和輕鬆愉悅的心情有利於人們遠離關節炎的困擾。一些工作壓力大、生活習慣不太好的人更容易遭受關節炎的痛苦。

一、關節炎特點

1、對稱性疼痛，病變可同時侵及雙側肢體的相同關節，例如雙膝，雙肘關節可同時發生疼痛。

2、疼痛的同時，皮膚可伴有環形紅斑或皮下結節。

查看詳情