生活節奏的加快必然導致生活壓力的增加，爲了適應這種快節奏的生活，越來越多的人們選擇了熬夜加班等方式。這樣做的後果就是長期壓迫頸椎神經，而且睡眠時間和質量都得不到保證，很多人就出現了頭痛的症狀。頭痛頸椎病之間不可否認是有聯繫的，頸椎病會引起頭痛，那麼當出現頭痛的情況時，我們一起來看看有什麼辦法可以起到預防作用吧。
從頸椎病的預防和治療角度來看，選擇什麼樣的牀鋪與選擇枕頭一樣，對頸椎病的預防和治療是十分有幫助的。
(1)棕繃牀透氣性好、柔軟、富有彈性，比較適合頸椎病患者使用。但要注意的是隨着使用時間的延長，編織的棕繩逐漸鬆弛，它的彈性就逐漸減弱，而不適合頸椎病患者。因此，使用棕繃牀間隔3—5年後就應更換棕繩，以增強彈性。
(2)席夢思牀墊這樣的牀墊放在牀板上，可起到維持人體生理曲線的作用。因此，也較適合頸椎病患者，但價錢略貴些。
(3)火炕是北方寒冷地區農村常用的牀鋪。炕加溫後，不僅可以抗寒，而且可達到有類似於熱療的效果，對痙攣與疼痛的肌肉、關節起到放鬆和緩解的作用，並在一定程度上可緩解頸椎病症狀。
(4)木板牀使用較多，可維持脊柱的平衡狀態。若被褥鋪墊鬆軟合適，也有利於頸椎病患者，並且較爲經濟實惠。
在看了以上關於頭痛頸椎病的相關介紹後，相信大家對於這方面的內容也有了更多的瞭解了，頭痛可以由很多原因造成，比如休息不當，比如過度勞累，比如吹風受涼，不過也可能是頸椎病引起的。頸椎神經長期受到壓迫，這樣造成的頸椎病是對人體有傷害的。頸椎病引起頭痛，這就是惡性循環，這也提醒大家在生活中多關注頸椎健康。
