腎是我們身體的重要器官，腎不好的人身體也會受到影響，那麼如果腎不好吃什麼能夠補腎呢？經常吃什麼食物腎不虛呢？下面大家就跟着小編一起來看看吧！腎不好的可以注意一下哦！
經常吃這幾種食物腎不會虛
腎虛的人可以通過食補能調理的哦，食補補腎比吃藥補腎對於健康要好的多。
百合
百合的作用有很多，主要是養陰清心安神，可以治療更年期綜合徵。女性可多吃西洋參百合粥，具體食譜如下：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
黑豆
黑豆不僅是男性的食物佳品，也是女性的補腎必備選擇。黑豆可用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰是一個推薦的食譜：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
黑芝麻
黑芝麻的補腎作用衆所周知。它可補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
腎不好的人生活當中可以多吃一些黑芝麻，便宜又實惠，當然這是要堅持吃才管用的。
阿膠
阿膠可用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
龍眼乾
龍眼乾可用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
腎不好的人平時也可以多吃一些龍眼乾的，不管是直接吃還是泡水喝都有不錯的效果。
何首烏
何首烏可補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
女性補腎葉少不了海蔘，海蔘滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。海蔘冰糖羮：水發海蔘100克，加水煮爛，調入冰糖。
當歸
當歸補腎的功效也是非常好的，可用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
腎不好不能吃什麼東西
1.芹菜
吃多了芹菜，其對腎的傷害是相當大的，這是因爲其粗纖維含量較多，雖然有利於降血壓。
2.冬瓜
冬瓜的作用是可以減肥的，可是，男性不適合多吃，因爲吃過後，會造成腎部的功能下降。
3.竹筍
竹筍也是好東西，可以有助於消化，也能幫助把宿便排出體外，可是，也不適合多吃，否則男性的傷腎是嚴重的。
4.動物腦
動物的腦類食物，也不能多吃的，要知道，尤其是羊腦，豬腦，這些東西，因爲其含有毒性，而傷害腎的。
5.菸酒
這兩者對腎的傷害是嚴重的，所以，這裏，就不用再多講了，大家也要記得，戒酒戒菸比較好。
6.黑木耳
黑木耳雖然對頭髮好，但是，也不能多吃，否則可能也會傷害到腎的，尤其是一些人工加工出來的黑木耳。
7.蓮子心
蓮子心很苦，其也會對人的腎有一定的傷害的作用，所以也是不適合吃的，因此在吃蓮子的時候，不要吃心。
結語：腎不好的好會影響我們的正常生活的，但是補腎食補比藥補更加的健康的，那麼吃什麼食物能夠補腎呢？腎不好的人要注意哪些食物不能吃呢？大家看了上述小編的介紹都瞭解了吧！腎不好的人要注意一下哦！
